03 junho, 2013
Olá gente,
Hoje eu gostaria de compartilhar com vocês algo muito legal que possa servir como motivação e ótimo exemplo para quem quiser fazer algo parecido.
Um dos seguidores do site Emagrecer Certo, o Rodrigo Buliga, decidiu ir com toda garra para perder uns “kilinhos”, o Buliga, é um cara muito legal que eu tive a oportunidade de conversar algumas vezes com ele sobre o seu projeto, ele criou o “Projeto -30” (Projeto Menos 30) onde ele definiu metas próprias para perder 30 kg até janeiro 2014 e publicar uma série de vídeos sobre a sua jornada.
Aqui no site nos acompanharemos o Buliga de perto, motivando-o e dando dicas de alimentação caso ele se sinta perdido, e seria ótimo ter o apoio de vocês também.
Convido você a participar do projeto também e quem sabe criar o seu próprio.
De uma olhadinha no primeiro video dele:
O legal do projeto é que o Buliga é bem realístico em relação a sua meta, ele teve a consciência de definir meta a longo prazo, como daqui a 6 meses, apenas seguindo a forma correta, alimentação saudável + atividade físicas.
Então, quem quer participar?
Não se esqueçam, alimentação saudável + exercícios.
Para quem quiser segui-lo:
Canal YouTube do Rodrigo Buliga
Abraços a todos,
Conheça a autora:
Muito interessante esse desafio, com certeza vale a pena fazer. A parte de comidas saudaveis é essencial, pois existem alimentos que fazem com que queimamos calorias só pq aceleram o nosso metabolismo, por isso coloquei em meu blog um ebook grátis que contem 5 desse alimentos, que com certeza fazem a diferença quando o assunto é emagrecer!!! Abraços..
Gostei the idéia! Parabéns pela iniciativa Rodrigo! Parabéns Yamily pelo site! Sou novo por aqui, e estou começando um projeto semelhante ao do Rodrigo, me animei bastante com a idéia. Estou execivamente acima do peso e preciso mudar isso! obrigado