Quem sou eu:
Olá!
Eu sou a Yamily, fundadora do EmagrecerCerto.com, e gostaria de agradecer por você fazer parte dessa comunidade desenvolvida para o publico em geral, homens e mulheres.
Atualmente eu moro numa terra onde o inverno é muito frio e o verão é muito quente, moro na Inglaterra onde a taxa de obesidade é uma das maiores do mundo e que no passado eu fazia parte dessa estatística.
O EmagrecerCerto.com foi desenvolvido com o objetivo de inspirar, motivar e proporcionar bem-estar as pessoas em busca de um emagrecimento saudável e duradouro.
Eu tive essa idéia porque eu mesma sentia dificuldades em emagrecer e resolvi estudar métodos e dietas que poderiam me ajudar nesse meu objetivo.
Assim como eu, muitas pessoas querem emagrecer e tentam inúmeras dietas como a da proteína, da sopa, do limão, dos pontos e etc, etc e etc. Mas eu sempre soube que eu nunca conseguiria emagrecer fazendo dieta pois já havia tentado diversas incluindo algumas com sucesso no emagrecimento mas ganhei tudo novamente, fiquei pensando o por que disso? E cheguei a conclusão de que tudo deveria começar com uma boa reeducação alimentar e alguns “truques” durante o processo como por exemplo aumentar o metabolismo comendo certos tipos de alimentos.
Foi então que resolvi iniciar a minha jornada rumo ao emagrecimento saudável, e quando percebi já havia emagrecido 25 kg, passei a ter mais confiança, mais energia, mais saúde e ser mais feliz.
Veja meu antes com 97 kg e depois com 72 kg.
Com isso eu resolvi me aprofundar no assunto e abrir o site para ajudar o maior número de pessoas possíveis a alcançarem seus objetivos. Comecei a pesquisar e estudar essa área e tirei meu diploma em nutrição holística e gerenciamento do peso, foi ai descobri a minha paixão em ajudar pessoas com esse assunto.
Meu recado para quem quer começar é:
Quem disse que seria fácil? O importante é nunca desistir, persista e corra atrás de seus objetivos. Quem persiste, alcança. Eu emagreci 25 kg em 6 meses, abri mão de doces, de refrigerantes, de massas que eu amava, eu tinha um objetivo, eu não aguentava mais me olhar no espelho e saber que eu estava me maltratando, nunca quis emagrecer por vaidade, mas sim por saúde, pois ela andava muito prejudicada. Com a gordura eliminada os problemas de saúde sumiram e hoje com certeza sou bem mais feliz.
Ter foco é a chave para você alcançar o que quer, emagrecer nunca é fácil, fácil mesmo é abrir a boca pra comer, e isso todo mundo consegue fazer sem esforço. Se você quer realmente conseguir o seu objetivo você precisa está disposta a abrir mão de muitas coisas, doces, bebidas, frituras, e até mesmo tempo de farrear com os amigos. Ninguém deixará de ser seu amigo porque você vai está focado, tudo passa e isso também.
Para manter o peso é bem mais fácil lhe garanto, trace uma meta e um objetivo, não seja fanática com seu peso, relaxa, siga uma reeducação com refeições limpas e saudáveis e então quando você menos esperar já chegou no seu objetivo, torne a sua alimentação um hábito saudável para o resto da vida que seu corpo e sua saúde vão agradecer.
Foco, força e fé! 😉
Muita gente pensa que 6 meses é muito rápido para perder peso, mas não é não, é sim uma longa jornada que requer disciplina. Rápido mesmo é quebrar a dieta na primeira semana que começou e muita gente faz isso sem perceber.
Aqui no blog eu postei o meu modelo de cardápio saudável.
Apenas ressaltando que meu emagrecimento foi 100% saudável, não fiz dieta, não fiz cirurgia, nem lipo, e fiz muito exercício e faço até hoje, não sou super malhada, ainda tenho gordurinhas extras, um pouquinho de celulite, e sou feliz assim. Pois agradeço a Deus por ter conseguido manter o foco para emagrecer. 😉
Se eu consegui, você também consegue!
O objetivo do Emagrecer Certo.com é trazer as últimas notícias em relação a saúde, nutrição, emagrecimento saudável e motivação para ajudar você a superar obstáculos rumo ao seu peso ideal.
Eu prometo buscar nas mais confiáveis fontes de informações internacionais sobre gerenciamento do peso e postar aqui para você investir seu tempo lendo e alcançar seu objetivo.
3 fatores básicos para você conseguir o seu objetivo:
Eu acredito que existem 3 fatores básicos que realmente podem contribuir rumo ao seu sucesso,
1 – Persistência. A maioria das pessoas desistem cedo. E gostaria de pedir para você não desistir, continuar se informando e ter sempre em mente o seu principal objetivo.
“Até a jornada de mil milhas começa com um pequeno passo” Provérbio japonês.
2 – Ouvir os que motivam e ignorar os que desmotivam. Dê mais atenção as pessoas que motivam você no seu dia-a-dia.
3 – Mantenha-se atualizado(a). Mantenha contato sempre, seja através de facebook, twitter, youtube, emails e comentários, mas sempre mantenha contato, tire suas duvidas e motive outras pessoas.
Lembre-se as informações contidas neste site não pretendem substituir, de forma alguma, as orientações de seu médico.
Sinta-se a vontade para sempre deixar seus comentários e suas duvidas também ou entrar em contato direto comigo.
Aproveite o momento para ler mais artigos e começar a sua jornada agora!
Veja também o vídeo com meu depoimento aqui.
Pelo seu sucesso,
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E se quiser conhecer os e-books com todas as receitas que ajudaram durante o meu emagrecimento, clique aqui.
oie meu nome e katia tenho 26 anos e 95 quilos mas meu peso quando me casei pesava 75 ando mto triste deprimida quando me olho no espelho choro de tristeza por favor me ajude quero gostar de mim denovo
Katia, espero poder ajuda-la tambem, participe do curso grátis aqui no link //gratis.emagrecercerto.com bjs! 😉
Oi meu. Nome e jessica preciso de ajuda sou casada ja a 5anos depois que tive tauany egordei tauany e do meu primeiro marido ela tem 7anos .. hj estou com 24anos e 97kilos Por favor preciso de ajuda ..urgente se pode mim ajuda te agradeço tenho até vergonha d mim apresenta a meu marido nao consigo perde peso tenho maquinas em casa mas nao consigo fazer .. nao sei o que e que acotece comigo… mim ajude
Gostaria de receber mas notícias sobre o assunto , também gostaria de deixa aqui meus parabéns pelo trabalho….
Bom , vou falar um pouco sobre mim , treino diariamente mas tenho mta dificuldade com alimentação , sinto que sou impulsivo por alimentos , pode ajudar ????
Oi Guilherme, para começar é importante entender um pouco sobre a reeducação alimentar e para isso eu criei um curso gratuito que você pode participar aqui //gratis.emagrecercerto.com espero poder ajudá-lo. 😉
estou muito acima do meu peso ( isso está interferindo no meu casamento ), presao alta, problema de circulação e nescessito emagrescer com urgência. Me ajude por favor…
Oi mirian, para começar é importante entender um pouco sobre a reeducação alimentar e para isso eu criei um curso gratuito que você pode participar aqui //gratis.emagrecercerto.com espero poder ajudá-la. 😉
Oii, teria algum contato, e-mail, sei lá no qual eu consiga falar direto com você ?
meu e-mail, se puder entre em contato comigo, obrigada !
<[email protected]>
Yamily, amo seu blog, sempre que posso passo por la indico a amigos, foi de grande ajuda no meu processo de emagrecimento, com seus videos motivacionais o curso de reeducação alimentar, o processo e longo e não e fácil e um dia depois do outro, e foco e disciplina sempre. Só quando decidimos que queremos emagrecer, e que isto acontece. Depois de 1 ano conseguir emagrecer 28kg, sem cirugia sem remedio, apenas com reeducação alimentar. mas ate entender que não existe dieta milagrosa, que o emagrecimento tem que começar pelo cerebro e um longo caminho.E você como sempre muito carinhosa e atenciosa conosco. Obrigada por ser um foco de luz na vida de muitas pessoas, que lutam com probelma da obesidade. Se cuida querida beijo
Oi meu nome e liriana tenho32anos e 83k ja tentei varias dietas mas si acabo engordando mais estou cada vez mais deprimida e a cabo comendo mais ainda,nao sei mais o que fazer preciso de ajuda.
Oi Liriana, eu recomendo que assista aos vídeos de reeducação alimentar que vai lhe ajudar, o link está aqui na lateral do blog. Espero que goste, bjs!
preciso perder pelo menos 10 kg e ñ concigo de jeito nenhum ce vc puder me ajudar ficarei grata
OLA MEU NOME É JASCIARA E GOSTARIA MUITO DE LEVAR ISSO A DIANTE, POIS ESTOU MUITO ACIMA DO PESO QUERIA QUE ME MANDASSE A SUA TABELA DE ALIMENTÇÃO PARA QUE EU POSSA TER UMA IDEIA DE ONDE COMEÇAR. SEMPRE COMEÇO FASENDO ESSAS DIETAS MAS Ñ CONCIGO TERMINAR
oi boa noite estou na luta pra emagrecer 26 quilos e muito dificil ,porque se ta alegre come se ta triste come.quais os alimentos melhor pra esse processo
Oi Jack eu criei um curso gratuito que fala de tudo isso, o link está aqui na lateral e poderá lhe ajudar. Bjss!
Bom Dia Yamily!!
Ameiiii seu blog, tento me inspirar em pessoas assim, não sou gorda tenho 20 anos, mais tenho gordura localizada no abdomêm e aqueles famosos culotes rsrs, a muiito tempo deixei de usar um biquini, roupas coladinha no corpo. tentei fazer uma dieta balanceada mais sou muito impaciente, e pratico exercicios de vez em quando, passo o dia todo fora de casa, quando chego bate aquela preguiça de ir pra academia. Queriiia muiito emgrecer =/
Oi Nanda, eu imagino como você se sente, depois da correria do dia a dia então vc chega em casa e dá preguiça mesmo, uma técnica que eu uso é que eu vou na academia antes de ir pra casa pois sei que se eu for em casa não quero mais sair. Funcionou pra mim talvez funcione pra você. Bjss e bem-vinda!