Quem sou eu:
Olá!
Eu sou a Yamily, fundadora do EmagrecerCerto.com, e gostaria de agradecer por você fazer parte dessa comunidade desenvolvida para o publico em geral, homens e mulheres.
Atualmente eu moro numa terra onde o inverno é muito frio e o verão é muito quente, moro na Inglaterra onde a taxa de obesidade é uma das maiores do mundo e que no passado eu fazia parte dessa estatística.
O EmagrecerCerto.com foi desenvolvido com o objetivo de inspirar, motivar e proporcionar bem-estar as pessoas em busca de um emagrecimento saudável e duradouro.
Eu tive essa idéia porque eu mesma sentia dificuldades em emagrecer e resolvi estudar métodos e dietas que poderiam me ajudar nesse meu objetivo.
Assim como eu, muitas pessoas querem emagrecer e tentam inúmeras dietas como a da proteína, da sopa, do limão, dos pontos e etc, etc e etc. Mas eu sempre soube que eu nunca conseguiria emagrecer fazendo dieta pois já havia tentado diversas incluindo algumas com sucesso no emagrecimento mas ganhei tudo novamente, fiquei pensando o por que disso? E cheguei a conclusão de que tudo deveria começar com uma boa reeducação alimentar e alguns “truques” durante o processo como por exemplo aumentar o metabolismo comendo certos tipos de alimentos.
Foi então que resolvi iniciar a minha jornada rumo ao emagrecimento saudável, e quando percebi já havia emagrecido 25 kg, passei a ter mais confiança, mais energia, mais saúde e ser mais feliz.
Veja meu antes com 97 kg e depois com 72 kg.
Com isso eu resolvi me aprofundar no assunto e abrir o site para ajudar o maior número de pessoas possíveis a alcançarem seus objetivos. Comecei a pesquisar e estudar essa área e tirei meu diploma em nutrição holística e gerenciamento do peso, foi ai descobri a minha paixão em ajudar pessoas com esse assunto.
Meu recado para quem quer começar é:
Quem disse que seria fácil? O importante é nunca desistir, persista e corra atrás de seus objetivos. Quem persiste, alcança. Eu emagreci 25 kg em 6 meses, abri mão de doces, de refrigerantes, de massas que eu amava, eu tinha um objetivo, eu não aguentava mais me olhar no espelho e saber que eu estava me maltratando, nunca quis emagrecer por vaidade, mas sim por saúde, pois ela andava muito prejudicada. Com a gordura eliminada os problemas de saúde sumiram e hoje com certeza sou bem mais feliz.
Ter foco é a chave para você alcançar o que quer, emagrecer nunca é fácil, fácil mesmo é abrir a boca pra comer, e isso todo mundo consegue fazer sem esforço. Se você quer realmente conseguir o seu objetivo você precisa está disposta a abrir mão de muitas coisas, doces, bebidas, frituras, e até mesmo tempo de farrear com os amigos. Ninguém deixará de ser seu amigo porque você vai está focado, tudo passa e isso também.
Para manter o peso é bem mais fácil lhe garanto, trace uma meta e um objetivo, não seja fanática com seu peso, relaxa, siga uma reeducação com refeições limpas e saudáveis e então quando você menos esperar já chegou no seu objetivo, torne a sua alimentação um hábito saudável para o resto da vida que seu corpo e sua saúde vão agradecer.
Foco, força e fé! 😉
Muita gente pensa que 6 meses é muito rápido para perder peso, mas não é não, é sim uma longa jornada que requer disciplina. Rápido mesmo é quebrar a dieta na primeira semana que começou e muita gente faz isso sem perceber.
Aqui no blog eu postei o meu modelo de cardápio saudável.
Apenas ressaltando que meu emagrecimento foi 100% saudável, não fiz dieta, não fiz cirurgia, nem lipo, e fiz muito exercício e faço até hoje, não sou super malhada, ainda tenho gordurinhas extras, um pouquinho de celulite, e sou feliz assim. Pois agradeço a Deus por ter conseguido manter o foco para emagrecer. 😉
Se eu consegui, você também consegue!
O objetivo do Emagrecer Certo.com é trazer as últimas notícias em relação a saúde, nutrição, emagrecimento saudável e motivação para ajudar você a superar obstáculos rumo ao seu peso ideal.
Eu prometo buscar nas mais confiáveis fontes de informações internacionais sobre gerenciamento do peso e postar aqui para você investir seu tempo lendo e alcançar seu objetivo.
3 fatores básicos para você conseguir o seu objetivo:
Eu acredito que existem 3 fatores básicos que realmente podem contribuir rumo ao seu sucesso,
1 – Persistência. A maioria das pessoas desistem cedo. E gostaria de pedir para você não desistir, continuar se informando e ter sempre em mente o seu principal objetivo.
“Até a jornada de mil milhas começa com um pequeno passo” Provérbio japonês.
2 – Ouvir os que motivam e ignorar os que desmotivam. Dê mais atenção as pessoas que motivam você no seu dia-a-dia.
3 – Mantenha-se atualizado(a). Mantenha contato sempre, seja através de facebook, twitter, youtube, emails e comentários, mas sempre mantenha contato, tire suas duvidas e motive outras pessoas.
Lembre-se as informações contidas neste site não pretendem substituir, de forma alguma, as orientações de seu médico.
Sinta-se a vontade para sempre deixar seus comentários e suas duvidas também ou entrar em contato direto comigo.
Aproveite o momento para ler mais artigos e começar a sua jornada agora!
Veja também o vídeo com meu depoimento aqui.
Pelo seu sucesso,
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E se quiser conhecer os e-books com todas as receitas que ajudaram durante o meu emagrecimento, clique aqui.
Me inspirei bastante em seu blog principalmente porque estou bem acima do peso, aproximadamente 120 quilos, porém decidi que essa é a hora da virada e se muitos conseguem também consigo!
Comecei há poucos dias e em breve tenho certeza que estarei em condições de mandar meu antes e depois para você e contar minha história de SUCESSO!
Preciso urgente de ajuda. Estou com 94 kg me sentindo gorda feia sem vontade de nada.
Tive filhos mais velha e meus filhos me cobram para eu estar bonita.
Me ajude
oi gosto muito do seu blog comecei semana passada no desafio 90 dias estou na segunda semana suas dicas são otimas só não estou conseguindo que me aceite no facebook bjs
Oi estou precisando de apoio começei o processo de perda de peso ha 4 messes já consegui eliminar 12k mas ainda não atingi a meta vc poderia me ajudar a consegui
vc só precisa ter paciência que a meta você vai alcançar, os últimos quilos são os mais difíceis de serem eliminados. 😉
Ola,preciso emagrecer. mas nao tenho motivaçao pra isso. Minha rotina de trabalho: acordo 5:00 da manha, e trabalho ate as 19:30hrs. Nao consigo fazer horario de almoço. Eu e meu esposo temos uma pequena panificadora, por isso trabalhamos direto. Nossa alimentaçao e basicamente Pao, coxinha, embutidos e refrigerante. Nao tmos tempo para fazer academia,pois tenho duas filhas e tenho que arrumar tempo pra elas e pra organizar minha casa. SOCORROOOOme ajude por favor. obs: alimentos que nao sejam muito carros e facil de encontrar. Meu esposo tem o mesmo objetivo que o meu,emagrecer. Mas adoramos comer besteras.
eu quero emagrecer mas como eu faço isso ? por favor respondam
Olá me chamo Thays tenho 18 anos áh dois anos venho percebendo uma grande diferença no meu corpo , as roupas que gosto de usar nao cabem mais me sinto ate mesmo envergonhada de sair minha autoestima foi embora e sou tão jovem e ja sofro sobrepeso estou com 1,60 ou ate menos um pouco e peso 70 kg preciso de ajuda e motivação .
Olá me chamo Thays tenho 18 anos áh dois anos venho percebendo uma grande diferença no meu corpo , as roupas que gosto de usar nao cabem mais me sinto ate mesmo envergonhada de sair minha auto estima foi embora e sou tão jovem e ja sofro sobrepeso estou com 1,60 ou ate menos um pouco e peso 70 kg preciso de ajuda e motivação
Boa tarde,
Desmotivada essa sou eu, tenho 29 anos e dois filhos a primeira gravidez engordei 29 kg tinha 20 anos e foi super fácil voltar ao meu corpo de antes, na segunda com 29 anos eu engordei 23 porem eu já estava um pouquinho acima do peso, emagreci 13 só que os 10 que falta esta sendo a minha maior dificuldade.
Pois sou uma pessoa totalmente indisciplinada, como de qualquer jeito a qualquer hora e devido ao estress do dia a dia, não tenho força de vontade.
Preciso de uma ajuda urgente, estou feia desanimada, minha auto estima não existe mais, estou parecendo uma senhora de 50 anos, sem objetivos.. isso me deixa muito triste pois olho minhas fotos de antigamente em que eu era linda e as de hoje isso me desmotiva mais ainda.
Adorei seu site. Muitas informações úteis que estou precisando para motivar-me.
Parabéns pela iniciativa. Estou 25kg acima do peso e com a saude deteriorando. Preciso fazer algo urgente e espero encontrar aqui o caminho para minha longa jornada.
Obrigada.
Olá! Me chamo Mayana tenho 18 anos , 1,62 de altura e peso 77.2 . Há dois anos atrás eu pesava 59kg , só que comecei a tomar injeção e depois de 7 meses eu comecei a inchar sem parar. Já tenho um ano sem tomar injeção e não consigo emagrecer. Não me sinto bem comigo mesmo, tenho vergonha de sair de casa ou ate mesmo com os amigos ou namorado. Conto sua ajuda e estou disposta a topar qualquer desafio para chegar pelo menos aos 60kg de novo. Agradeço desde já..