06 fevereiro, 2014

Oi gente, nesse post eu quero contar a história de superação do Marloney que decidiu mudar sua vida fazendo Reeducação Alimentar e exercícios.

Em agosto de 2013, Marloney pesava 97 kg e decidiu mudar para melhorar a sua qualidade de vida, ele começou a fazer corrida de rua e modificar a sua alimentação.

Assim, ele decidiu procurar um nutricionista para lhe orientar inicialmente em sua alimentação e em dezembro de 2013 já havia eliminado por parte de sua gordura corporal e ganhou mais massa muscular.

Atualmente Marloney está com 75 kg e olha a grande diferença.

20140206-133510.jpg

 

Leia o depoimento do Marloney:

Simplesmente resolvi mudar minha qualidade de vida, a minha motivação foi saber que poderia ter mais saúde…as dificuldades que enfrentei foram o sacrificio do dia a dia em mudar radicalmente…

Comecei, dando umas caminhadas, entrei na academia e participo de umas corridas de rua, mas nada de profissional.

E gostaria que minha foto fosse uma motivação para mostrar que somos os verdadeiros responsáveis pelas mudancas no nosso corpo.

20140206-135618.jpg

 

Essa é a superação do Marloney M. que conseguiu mudar de vida e gostaria de mostrar que você também consegue.

Algumas dicas que ajudaria você a dar os primeiros passos para entrar em boa forma são:

Saia do sedentarismo – procure uma atividade que goste;

Sue a camisa todo dia – mesmo se for trocando elevador por escadas;

Só coma aquilo que você poderia caçar ou plantar – fuja dos industrializados e refinados;

Procure apoio – desenvolva laços de amizade com pessoas que querem mudar também;

– Se puder, procure um profissional;

Defina objetivos realísticos – é importante saber onde quer chegar e quando chegar sem ansiedade. 

Se você é uma pessoa que quer mudar e não sabe por onde começar, então inscreva-se no curso grátis de Reeducação Alimentar aqui. Comece hoje mesmo a mudar o seu estilo de vida. E participe deixando o seu comentário abaixo.

Beijinhus e até o próximo post. 😉

Tags: , -Last Updated: 12/01/2019-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

3 Comments

  1. Janete Kanneblay 08/05/2014 at 02:06 - Reply

    ola quero participar como faço obrigada

  2. Marinezia Diacicio 07/03/2014 at 01:46 - Reply

    adorei a sua historia, parabens

  3. Denise Cassini 19/02/2014 at 21:47 - Reply

    parabens, terei vc como exemplo.

Leave A Comment

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.