06 fevereiro, 2014
Oi gente, nesse post eu quero contar a história de superação do Marloney que decidiu mudar sua vida fazendo Reeducação Alimentar e exercícios.
Em agosto de 2013, Marloney pesava 97 kg e decidiu mudar para melhorar a sua qualidade de vida, ele começou a fazer corrida de rua e modificar a sua alimentação.
Assim, ele decidiu procurar um nutricionista para lhe orientar inicialmente em sua alimentação e em dezembro de 2013 já havia eliminado por parte de sua gordura corporal e ganhou mais massa muscular.
Atualmente Marloney está com 75 kg e olha a grande diferença.
Leia o depoimento do Marloney:
Simplesmente resolvi mudar minha qualidade de vida, a minha motivação foi saber que poderia ter mais saúde…as dificuldades que enfrentei foram o sacrificio do dia a dia em mudar radicalmente…
Comecei, dando umas caminhadas, entrei na academia e participo de umas corridas de rua, mas nada de profissional.
E gostaria que minha foto fosse uma motivação para mostrar que somos os verdadeiros responsáveis pelas mudancas no nosso corpo.
Essa é a superação do Marloney M. que conseguiu mudar de vida e gostaria de mostrar que você também consegue.
Algumas dicas que ajudaria você a dar os primeiros passos para entrar em boa forma são:
– Saia do sedentarismo – procure uma atividade que goste;
– Sue a camisa todo dia – mesmo se for trocando elevador por escadas;
– Só coma aquilo que você poderia caçar ou plantar – fuja dos industrializados e refinados;
– Procure apoio – desenvolva laços de amizade com pessoas que querem mudar também;
– Se puder, procure um profissional;
– Defina objetivos realísticos – é importante saber onde quer chegar e quando chegar sem ansiedade.
Se você é uma pessoa que quer mudar e não sabe por onde começar, então inscreva-se no curso grátis de Reeducação Alimentar aqui. Comece hoje mesmo a mudar o seu estilo de vida. E participe deixando o seu comentário abaixo.
Beijinhus e até o próximo post. 😉
Conheça a autora:
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ola quero participar como faço obrigada
adorei a sua historia, parabens
parabens, terei vc como exemplo.