Suco de Berinjela com Limão para emagrecer

suco de berinjela

Hoje vim trazer uma receita de suco de berinjela com limão super popular e que fica uma delícia.

No começo eu também tive minhas dúvidas se realmente ficaria bom, mas ao provar me surpreendi, e realmente eu recomendo pessoal.

Aqui no blog eu já falei sobre os benefícios da água de berinjela para emagrecer e usaremos justamente essa água aqui nessa receita. 😉

A berinjela é um legume super poderoso em termos nutricionais. Ela possui vitamina B5 que ajuda na proteção da pele, na regularização do sistema nervoso e aparelho digestivo.

Possui também os minerais cálcio, fósforo e ferro que contribuem para a formação dos nossos ossos e dentes, construção muscular e coagulação do sangue. Ela ajuda a diminuir o colesterol e a gordura no fígado.

Melhora também os sintomas da artrite, gota, reumatismo, diabetes e inflamações na pele.

Além de tudo isso, a beringela é um forte aliado na hora de perder peso, ela combate a gordura abdominal e possui vitaminas e fibras que estão presentes na casca e na água da berinjela.

Como beber: Assim como o suco verde, o recomendado é em jejum 30 minutos antes do café-da-manhã, mas se desejar pode consumir ao longo do dia também.


Suco de Berinjela com Limão para emagrecer
 
Culinarista: 
Tempo de Prep: 
Tempo de Coz: 
Tempo Total: 
Ingredientes
  • Meia berinjela
  • Sumo de um limão (siciliano ou tahiti)
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 colher (chá) de xarope de agave ou mel
  • 250 ml de água mineral
Como fazer
  1. Corte a berinjela no meio no sentido longitudinal, assim você pode reaproveitar a outra metade para fazer outro suco ou fazer uma berinjela recheada.
  2. Deixe de molho com 250 ml de água por pelo 15 minutos, ou pode ser até durante a noite para usar pela manhã, para a berinjela liberar suas propriedades benefícas na água.
  3. Depois coloque a berinjela com a mesma água no liquidificador.
  4. Adicione o limão e o gengibre e bata tudo.
  5. Sirva em seguida em um copo.
Confira também o ebook do blog com 120 Receitas funcionais para Emagrecer Certo.

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Suco de Berinjela para Emagrecer

Como fazer Sal de Ervas para reduzir o consumo de sódio

Sal Disfarçado para reduzir sódio

Quer reduzir o sódio? Então olha que dica legal!

Aqui eu ensino uma dica super popular de sal de ervas, conhecido popularmente como sal disfarçado, para reduzir o sódio na sua alimentação.

O sódio é importante para o funcionamento dos órgãos do corpo, e além disso garante o pH ideal do sangue, equilibra a quantidade de água do corpo, mantém a contração ideal dos músculos e impulsos nervosos.

Mas em excesso, o sódio pode causar problemas graves de saúde, como a hipertensão que pode impulsionar problemas cardíacos ou derrames, causa também a retenção de líquidos, causa problemas renais e até osteoporose.

Um outro mineral importante para o equilíbrio e funcionamento optimal do corpo é o potássio, mas falaremos dele mais adiante.

Então se você deseja realmente reduzir o consumo de sódio mas não quer abrir mão do sabor na sua comida, então confira a dica de como fazer o sal de ervas, o famosos sal disfarçado.

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Nessa dica vão 3 ingredientes maravilhosos para dar sabor e nutrir.

Manjericão – contém vitaminas A, C, B1, B2 e B3, além de minerais como cálcio, fósforo e ferro.

Orégano – estão repletos de minerais essenciais para o organismo, como o magnésio e o cálcio, que fortalecem os ossos; o manganês e o cobre, que favorecem a ação de enzimas antioxidantes; o potássio, que regula a pressão sanguínea; o zinco, ferro, entre outros. É uma fonte de vitaminas C, E, K, e até de Ômega-3 vegetal.

Raspas de limão – a maioria das pessoas jogam fora as cascas de limão, desconhecendo que elas possuem de 5 a 10 vezes mais nutrientes do que o suco de limão, os em destaque estão a vitamina A e C, cálcio, magnésio, betacaroteno e potássio.

Qual a quantidade ideal de sódio por dia?

Conforme a nutricionista Marcia Gowdak, ela orienta que: o ideal é consumirmos 2 gramas de sódio e não menos do que 500mg diariamente. No entanto, é fácil excedermos esta quantidade. (Link da referência abaixo)

Como fazer Sal de Ervas para reduzir o consumo de sódio
 
Culinarista: 
Tempo de Prep: 
Tempo de Coz: 
Tempo Total: 
Ingredientes
  • 1 colher (chá) de Manjericão
  • 1 colher (chá) de Orégano
  • 1 colher (chá) de Raspas da casca do limão (qualquer tipo, não raspar a parte branca)
Como fazer
  1. Adicione o manjericão, orégano e as raspas de limão no liquidificador ou processador de comida, se for pequeno melhor.
  2. Bata no liquidificador por um minuto.
  3. Guarde a mistura em um recipiente fechado.
  4. Use em 2 semanas.
E ai, gostou?

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Beijinhus e até o próximo post!

 


Confira também o ebook do blog 120 Receitas Funcionais para Emagrecer Certo.

 

 

 

 

 

Referências:

Teor de sódio na alimentação – http://www.sbh.org.br/geral/atualidades-teor-de-sodio-na-alimentacao.asp | Marcia Maria Godoy Gowdak
Nutricionista Doutora em Ciências na Área de Cardiologia – FMUSP
Diretora do Departamento de Nutrição da Sociedade de Cardiologia do estado de São Paulo (Socesp) e Nutricionista responsável pelo Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH)

(Manjericão) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12732427, Comparative studies on the activity of basil–an essential oil from Ocimum basilicum L.–against multidrug resistant clinical isolates of the genera Staphylococcus, Enterococcus and Pseudomonas by using different test methods

Omelete de caneca em menos de 5 minutos

Omelete de caneca emagrecercerto

Oi gente, hoje vim trazer uma receita super prática, como preparar uma omelete de caneca (ou xícara rsrs…) em menos de 5 minutos.

É mega fácil, apenas deixe seus temperos separados na noite anterior e de manhã você poderá ter uma deliciosa omelete em menos de 5 minutos.

Assim, nunca mais você sairá sem seu café da manhã!

Legal né?

Então confira o vídeo da receita de omelete de caneca

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Aproveita e confira abaixo os benefícios em comer uma boa omelete pela manhã.

Por que devemos comer OVO pela manhã? (Fonte: @vanessabaadnutri)

  • Faz bem para saúde e ajuda a emagrecer! 🐣Na sua composição, encontramos:
  • Ácidos graxos saturados; – ácidos graxos insaturados; – 20 aminoácidos; – 14 minerais; – 12 vitaminas; -20% da quantidade de aminoácidos que precisamos por dia;
  • Destaque para as vitaminas A, B12, A, D, E, K e os folatos em quantidades significantes; 👍🏼
  • O ovo ainda possui lecitina (bom para o cérebro e coração) luteína e zeaxantina (combate à doenças cardiovasculares) ❤️
  • E para emagrecer? Ajuda sim! Além de promover saciedade o ovo aumenta a produção da Adiponectina que é um hormônio que regula vários processos metabólicos no nosso organismo, como a regulação da glicemia e o catabolismo de ácidos graxos. 🔝🔝
  • Seus níveis são inversamente relacionados com o percentual de gordura corporal, ou seja, quanto mais adiponectina menos gordura corporal!

Com todos esses benefícios não se esqueça de imprimir ou anotar o passo-a-passo da receita.

Omelete de caneca em menos de 5 minutos
 
Culinarista: 
Tempo de Prep: 
Tempo de Coz: 
Tempo Total: 
Ingredientes
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de presunto ou bacon (opcional)
  • 1 colher de sopa de queijo picado
  • 1 colher (ou mais) de sopa de tomates picados
  • Salsinha ou cebolinha a gosto
  • 1 colher de chá de orégano seco
  • 1 pitada de sal a gosto (usei sal rosa no vídeo)
Como fazer
  1. Unte a caneca com azeite (opcional)
  2. Coloque todos os ingredientes na caneca de acordo com a ordem da lista dos ingredientes.
  3. Mexa bem e leve ao microondas por 30 segundos.
  4. Retire e mexa novamente.
  5. Retorne ao microondas por 1 min a 1 e meio minuto, depende da potência do microondas.
  6. Se depois de 1 minuto ainda não cozinhou, então retorne por mais 30 segundos até a omelete ficar cheia no meio.
  7. Pronto! Só saborear.
Confira também o ebook do blog com 120 Receitas funcionais para Emagrecer Certo.

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OMELETE DE CANECA DO BLOG EMAGRECERCERTO

Palitos de mussarela low carb

Palitos de mussarela LOWCARB

Quem ai ama queijos?

Eu fiz essa receita de palitos de mussarela low carb que foi um sucesso aqui em casa, essa receita é conhecida também como sticks de mussarela, mussarela empanada ou mozzarella sticks.

Aproveitei e gravei um vídeo onde eu ensino como fazer a versão FIT da receita e de baixo carboidrato (lowcarb), ficam ótimos, são super práticos de fazer e vai saciar o desejo por besteira sem fugir da dieta.

Confira o vídeo com o passo-a-passo completo dos palitos de mussarela low carb.

No lugar da farinha nos usamos a linhaça, e já falei dos benefícios dela aqui no blog, então vamos relembrar?

Benefícios da LINHAÇA: Marrom ou dourada, os dois tipos tem um valor nutricional muito bom para as pessoas que as consomem, contem vitaminas B1, B2, C, E, minerais como o cálcio, zinco, ferro, magnésio, potássio, fósforo, são ricas em gorduras boas como a ômega 3 e também fibras e carboidratos complexos que dão a sensação de satisfeito por mais tempo. Você pode comprar a linhaça já moída ou comprar ela inteira e triturar na hora de comer, se você tiver um recipiente hermeticamente fechado então poderá triturar antes e guardar-lá para consumir sempre que precisar, pode ser acrescentada em iogurtes, bebidas, sopas, vitaminadas e qualquer receita que você achar necessária, o consumo diário ideal é de duas colheres de sopa que eqüivale a aproximadamente 60 calorias.

Legal né? Anota ou imprima a receitinha ai!

Palitos de mussarela low carb
 
Culinarista: 
Tempo de Prep: 
Tempo de Coz: 
Tempo Total: 
Ingredientes
  • 300g de mussarela (comprar a peça inteira)
  • 100g de farinha de aveia
  • 150g de farinha de linhaça
  • 2 ovos grandes
  • Azeite de oliva para untar
Opcionais:
  • Sal, pimenta do reino e tomilho seco (misture na farinha de aveia)
  • 50g de queijo parmesão ralado fino (misture na farinha de linhaça)
Como fazer
  1. Corte a peça de mussarela em palitos todos do mesmo tamanho.
  2. Triture a aveia no liquidificador para virar farinha e coloque em uma tigela, se preferir tempere a gosto.
  3. Triture a linhaça no liquidificador e reserve em outra tigela.
  4. Quebre os 2 ovos em uma outra tigela e bata até misturar as gemas e claras.
  5. Passe os palitos de mussarela primeiro na aveia, depois no ovo e depois na linhaça.
  6. Se desejar mais firme, então repita o processo, isso ajuda a evitar que estourem.
  7. Coloque em uma assadeira e leve ao congelador por umas 4 horas.
  8. Depois retire e asse em seguida no forno ou em uma fritadeira elétrica.
  9. No forno asse por 15 minutos a 180 graus.
  10. Deixe esfriar por 5 minutos e sirva logo em seguida.
Dica:
  1. No forno as vezes os palitos estouram, quanto mais congelado estiverem, melhor será para evitar isso. Se estourarem, não se preocupe, coma-os e divirta-se da mesma forma.
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Palitos de Mussarela Low Carb do EmagrecerCetrto

 

Mini Tour pela Cozinha Nova

Mini tour na cozinha emagrecer certo

Gente, vocês devem ter notado que andei meio sumida né?

Tive dias mega corridos, quase enlouqueci e tive uns dias meio estressantes também, tudo isso por causa de uma construção então vocês devem imaginar né.

Vim hoje no blog pedir perdão pelo sumido e dizer que se Deus quiser (e ele quer!) volto a partir de hoje com nossa programação normal (finalmente).

Devo confessar que estou com saudade de vocês e dos nossos desafios também, estou planejando algo bem legal para o próximo desafio tá bom?

E para voltarmos a rotina nada melhor do que começar mostrando a cozinha nova onde comecei a preparar nossas delícias fit e saudáveis.

Querem ver? Então assista o vídeo do mini tour pela cozinha nova.

Leia mais

3 receitas de panquecas low carb para o café-da-manhã

panquecas low carb

Oi gente, eu ando meio sumida aqui do blog mas é por uma boa causa, estou mudando de casa e arrumando a nova cozinha para o blog.

Ainda não está finalizada, mas estou ansiosa para apresentá-la a vocês, já estou fazendo uma seleção de receitinhas que eu quero trazer nessa nova fase do blog.

Em breve vou trazer fotos e quem sabe um vídeo mostrando tudinho.

E claro que para não deixar vocês sem posts esse mês, eu vim trazer 3 receitas de panquecas low carb que são deliciosas e que compartilhei no Instagram @emagrecercerto.

 

Panqueca prestígio

Panqueca Prestígio low carb . Amei essa panqueca gente! Deixa o like ❤️ pra essa delicia, bom dia! ☀️ Segue a receitinha. Panqueca Prestígio Low Carb 1. 2 colheres de sopa de coco ralado seco. 2. 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas 3. 2 ovos pequenos, se forem grandes então use apenas 1 4. 1 colher de sopa do adoçante de sua preferência, uso estévia granulada ou xilitol. 5. 1 colher de sopa (rasa) de cacau. Para fazer: É só bater tudo com um mixer ou na mão, colocar na frigideira quente untada com óleo de coco e fogo baixo. A massa fica bem firme então precisa apertar na frigideira com cuidado. Asse de um lado e depois vire para o outro, sempre observando para não queimar. Você pode fazer uma panqueca única ou panquequinhas, coloque coco ralado por cima, usei a calda de chocolate zero calorias da @waldenfarmsinternational e saboreie. ______________________________ Não esquece de deixar o like na foto e de conhecer o blog www.EmagrecerCerto.com

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Panqueca de coco sem lactose, sem glúten

Panqueca de coco Low Carb logo de manhã é a melhor coisa , é Sem lactose, sem glúten e Low Carb, olha aqui a receita e salva também, enquanto isso deixa o seu like ❤️. Bom dia! ☀️ Tem 2 receitinhas pra vocês. ______________________________ Panqueca de Coco Low Carb 1. 1 colher de sopa de coco ralado seco. 2. 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou de qualquer outra oleaginosa (castanha do Pará, amendoim, etc). 3. 1 ovo grande, se forem pequenos então use 2 4. 1 colher de sopa do adoçante de sua preferência, uso estévia granulada ou xilitol. Para fazer: É só bater tudo com um mixer ou na mão, colocar na frigideira quente untada com óleo de coco e fogo baixo. Asse de um lado e depois vire para o outro, sempre observando para não queimar. Coloque manteiga de amendoim ou de amêndoas por cima e saboreie. ______________________________ Receita EXTRA de Manteiga de Amendoim : ✔️ 1-2 xicara de amendoim torrado com pele (“OU SEM” se vc preferir), 1 colher de óleo de coco (opcional para deixar mole). ✔️ coloque no liquidificador e bata na tecla “pulsar” até virar pasta. Ou coloque no processador e bata direto até virar pasta. Não esquece de deixar o like na foto e de conhecer o blog www.EmagrecerCerto.com

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Panqueca de coco low carb

Panqueca Low Carb Eu não ando comendo pão no café da manhã e resolvi substituí-lo por panquecas ou crepiocas, hoje eu fiz essa Low Carb com coco e amêndoas e ficou deli! Já tem varias aqui no perfil também , não esquece de deixar seu like ❤️ pra continuar recebendo as receitinhas na sua timeline. Segue a receitinha. Panqueca de Coco Low Carb 1. 2 colheres de sopa de coco ralado seco. 2. 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas 3. 2 ovos pequenos, se forem grandes então use apenas 1 4. 1 colher de sopa do adoçante de sua preferência, uso estévia granulada ou xilitol. Nessa usei #sukringold da @sukrinuk pra quem quiser saber. Para fazer: É só bater tudo com um mixer ou na mão, colocar na frigideira quente untada com óleo de coco e fogo baixo. A massa fica bem firme então precisa apertar na frigideira com cuidado. Asse de um lado e depois vire para o outro, sempre observando para não queimar. Coloque manteiga de amendoim ou de amêndoas por cima e saboreie. ______________________________ Não esquece de deixar o like na foto e de conhecer o blog www.EmagrecerCerto.com

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Beijos e até o próximo post.

Panquecas Lowcarb do Emagrecer Certo

 

Dicas para manter a saúde durante o inverno

Dicas para manter a saúde durante o inverno

Gente, como o nosso Brasil é grande tem lugares que estão no inverno enquanto outros estão super quentes.

Eu particularmente estou derretendo enquanto escrevo esse post (saiba onde eu moro aqui), mas quero lembrar que devemos cuidar da saúde durante o inverno também.

Então amigos do Sul e Sudeste, esse post é especialmente para vocês e foi escrito pelo @dr.aloisiovargas no Instagram.

 

Mantenha a saúde no inverno!

Hoje entramos oficialmente no inverno! Enquanto uns comemoram e outros não veem a hora do calor voltar, eu venho aqui compartilhar algumas dicas para manter a sua saúde na estação mais fria do ano:

  • É verdade que no frio sentimos mais fome, afinal, nosso corpo gasta mais energia para se manter aquecido e equilibrar a temperatura corporal com a temperatura do ambiente.
  • Não use o frio como pretexto para enfiar o pé na jaca durante o inverno inteiro: uma exceção ou outra, ok, mas se você fizer isso durante o inverno inteiro, provavelmente não está confortável com a sua rotina. Reavalie o que está fazendo e como pode se sentir melhor com as mudanças no seu estilo de vida. Converse com sua/seu nutricionista!
  • Nesta estação, costumamos desejar alimentos mais calóricos: aproveite que a #lowcarb nos dá uma liberdade maior em relação ao consumo da gordura natural dos alimentos e invente molhos, acompanhamentos, bebidas e demais receitas que forneçam nutrição, saciedade e conforto.
  • Busque receitas, exercite a criatividade.
  • Dietas #LCHF e #Paleo não são a festa da uva: não exceda suas necessidades, nem sua saciedade! Queijos e laticínios são bem-vindos, mas em excesso podem ser inconvenientes (acne, ganho de gordura ou interrupção do emagrecimento, prisão de ventre etc)
  • O mesmo vale para o vinho: aprecie com moderação e, se beber, não dirija!
  • Exercite-se: mas não exceda para não prejudicar sua imunidade! Coma bem, descanse bem, treine com inteligência.
  • Invista na sua imunidade: coma #comidadeverdade, em especial frutas ricas em vitamina C
  • Aproveite o inverno para perder gordura, se for seu objetivo: já que nosso corpo gasta mais energia para se manter aquecido, invista na alimentação, nos exercícios e nos cuidados com o sono (sem descanso, sem resultados).
  • Hidrate-se: a hidratação continua sendo essencial para diversas funções orgânicas, da excreção ao funcionamento cerebral.
  • DURMA BEM: para regular a imunidade, cuidar do stress mental e dos resultados da sua dieta e dos seus treinos.
  • Exponha-se ao sol, quando houver: seu humor e sua saúde agradecem!

Gostaram? Compartilhe com alguém essas dicas e me siga no Instagram @emagrecercerto que sempre posto receitinhas que estou testando por lá.

Beijinhus! E até o próximo post.

Cookies Low Carb para o Dia dos Namorados

Cookies low carb

Oi pessoal! Hoje é Dia dos Namorados e vim trazer essa receitinha maravilhosa de cookies low carb.

Eles ficaram crocantes e combinam super bem no lanchinho da tarde, se fizer me marca no Instagram @emagrecercerto para eu curtir a sua foto.

Essa receita leva poucos ingredientes e não tem glúten, nem lactose, nem açúcar refinado. Sem dizer que é muito fácil de fazer.

Quer aprender, então anota aí a receita.

Cookies Low Carb para o Dia dos Namorados
 
Culinarista: 
Ingredientes
  • 2 colheres de pasta de oleoginosas (usei de amêndoas)
  • 1 ovo
  • 1 colher de chá de adoçante (usei xilitol)
  • 2 colheres de farinha de coco
Como fazer
  1. Coloque tudo em um recipiente e mexa bastante até virar massinha.
  2. Quando estiver com aparência de massa então faça bolinhas ou corações em aperte para achatar e ganhar o formato de cookie.
  3. Coloque papel manteiga e leve os cookies ao forno por 20 minutos a 180 graus.
  4. Espere esfriar para que fiquem crocante, guarde em um recipiente fechado e consuma em até 7 dias.
Não esqueça de me seguir no Instagram @emagrecercerto e de salvar essa receita no Pinterest.

Beijinhus e Feliz Dia dos Namorados!

Yamily

 

 

Conheça a nova forma de drenagem linfática que auxilia na perda de peso

Gente, já começo dizendo que vale a pena a leitura!

Diariamente nós ignoramos, sem querer, que precisamos cuidar do nosso corpo.

As vezes uma dorzinha aqui, um inchaço ali, pode ser sinal de que algo está errado, seja na alimentação ou nas nossas escolhas diárias.

Então eu lhe pergunto, você já deve ter ouvido falar de drenagem linfática né? Bom, a drenagem linfática é um processo que estimula o sistema linfático a eliminar líquidos em excesso entre nossas células.

E esse acumulo de líquido acontece devido a várias situações que podem ser, período pré-menstrual, celulite, pernas cansadas, menopausa e obesidade, nessas situações a retenção hídrica acontece com freqüência.

A massagem é excelente para diminuir o inchaço, reduzir as medidas e deixar nossa roupa menos apertada. A única desvantagem da massagem é o preço que bem mais caro e precisa de várias sessões.

Agora imagina os benefícios da drenagem linfática em cápsulas, é o que promete o fruto do cacto Opuntia fícus-indica, um suplemento que promete auxiliar na excreção de líquido e toxinas do organismo.

Quer conhecer melhor? Então vamos lá!

Benefícios da drenagem em cápsulas

Estimula a diurese e desintoxica. Ajuda na eliminação de líquido retidos e com isso estimula a eliminação de toxinas que estavam retidos em nosso organismo.

Modera o apetite. Promove níveis adequados de açúcar no sangue e com isso evita picos de insulina que estimularia ataques de fome, assim com os níveis adequados você sentirá menos fome.

Promove o bom funcionamento da termogênese do corpo. Algumas pessoas tem o metabolismo mais lento que outras devido a disfunções causadas por toxinas, alimentação e etc,  promove também um bom funcionamento do nosso metabolismo.

Vale ressaltar que a drenagem linfática em cápsulas não é um remédio para emagrecer, e sim um nutracêutico que auxilia no seu processo. Se quiser saber mais, assista ao vídeo abaixo com a farmacêutica Ângela Faria.

De onde vem o ingrediente das cápsulas?

Vem do cacto Opuntia fícus-indica, que possui composição única, rica em vitaminas, minerais, lipídios, aminoácidos (cisterina e taurina) e antioxidantes poderosos, como glutationa, flavonóides, entre outros. Possui potentes propriedades antioxidantes e diuréticas sem que exista perda de minerais para a saúde.

Como funciona?

O sistema linfático pode trabalhar de forma mais rápida e eficiente, desde que seja estimulado. Sua principal função é eliminar o excesso de resíduos e toxinas acumulados no organismo. As cápsulas também possui ações complementares como combate a celulite e redução da gordura localizada. Estes resíduos e toxinas, muitas vezes, são causadores de inchaços que podem progredir em alguns casos para insuficiência venosa.

As cápsulas do Opuntia fícus-indica são um nutracêutico com alto poder antioxidante e atividade diurética, promovendo assim a redução de medidas localizadas e controle de peso. Sua composição é rica em aminoácidos, minerais, vitaminas e eficazes antioxidantes. O produto auxilia na eliminação de fluidos sem a perda de minerais, auxiliando o efeito diurético.

Em estudo realizado com voluntárias mulheres, o uso das cápsulas contribuiram para o aumento da diurese e também para redução da sensação de inchaço dos tornozelos. Também ajudou a reduzir o peso corporal e medidas do quadril em um período de 28 dias.

Onde adquirir?

Um confiável e de boa qualidade você encontra na loja Ophicina de Saúde, e além do mais o preço está acessível e mais barato que em muitos lugares.

Não sei até quando estará com um bom preço, então se quiser experimentar é melhor garantir logo o seu.

Clique aqui para conhecer

cactinea fruta do Opuntia fícus-indica

 

Se você já experimentou a drenagem em cápsulas, deixa aqui nos comentários 😉

Lembre-se que é importante consultar um nutricionista registrado antes de qualquer suplementação.


Referências cientificas:

Godard, Michael P., et al. “Acute blood glucose lowering effects and long-term safety of OpunDia™ supplementation in pre-diabetic males and females.” Journal of ethnopharmacology 130.3 (2010): 631-634. https://doi.org/10.1016/j.jep.2010.05.047

Bisson, Jean‐François, et al. “Diuretic and antioxidant effects of Cacti‐Nea®, a dehydrated water extract from prickly pear fruit, in rats.” Phytotherapy research 24.4 (2010): 587-594. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.2996/full

Linha corporal da Korres, meus favoritos!

linha corporal da korres

Oi gente, aqui no blog já publiquei duas resenhas da Korres e confesso que estou encantada com os produtos, além de cheirosos, são elaborados com ingredientes naturais livres de  parabenos, silicones e outras químicas pesadas.

Para completar a linha faltou eu falar um pouco da linha corporal, mas claro que tive que testar antes de vir falar dos produtos aqui no blog.

Achei essa linha ideal para usar depois da academia e se refrescar. Afinal quem treina e come certinho também precisa cuidar da pele né.

Então vamos lá.

O esfoliante de manjerição e limão tem um cheirinho bem acentuado de limão. Sua densidade é espessa mas se espalha facilmente na pele, eu achei que possui grãos médios que esfoliam bem, usava apenas 1 vez por semana e durou muito.

Amei.

O creme corporal extra hidratante de Baunilha e Canela tem uma fragrância maravilhosa e marcante, pois amo canela, é perfeita para usar agora no inverno e sua fórmula possui amêndoas, aloe vera e karité. Ele tem uma consistências bem cremosa, não é mole e nem muito concentrado, sendo de fácil absorção pela pele. Amei testá-lo.

O creme corporal extra hidratante de chá branco tem uma fragrância deliciosa com sensação de maciez e pureza. sua textura é de fácil absorção e muito agradável de passar na pele, ele hidratante tem o chá branco, oleo de amêndoas, aloe vera e karité, combinação perfeita para uma pele macia e hidratada né. Amei também.

O sabonete liquido de rosa japonesa é ideal para iniciar nossa rotina de hidratação corporal, ele tem uma fragrância marcante floral e deixa a pele com aquela sensação maravilhosa de limpeza. Amei.

Como usei:

Eu começava com o sabonete liquido de rosa japonesa, depois esfoliava a pele e retirava o excesso. Ao me enxugar eu finalizava com a loção corporal, ou a de baunilha e canela ou a de chá branco. Minha escolha da loção era com base se o dia estava frio ou ensolarado. Amei testar a linha da Korres e para quem quiser conhecer, tem link aqui abaixo. 😉

Linha da Korres – Conheça aqui.

Se quiser ver outras resenhas, fique a vontade! 😉

Hidratantes faciais da Korres

Perfumes naturais by Korres