Oi gente, nesse post eu quero apresentar a história da Ju Hernandes que emagreceu 55 kg com reeducação alimentar. A Ju começou a ter e mantém ate hoje uma alimentação saudável e equilibrada que contribuiu para que ela emagrecesse quase a metade do seu peso atual.

Eu já conheço a Ju faz algum tempo através do Instagram, mas ainda não tive a oportunidade de conhecê-la pessoalmente, quem sabe uma dia. 😉

Ela tem o Instagram @embuscadocorpoperfeito e seu trabalho é incrível e motivador. Eu sigo a bastante tempo, eu perguntei se ela me permitia postar algumas de suas fotos aqui e ela liberou. Eu quero deixar o seu depoimento para que vocês possam se motivar e continuar com foco, força e fé em busca do seu objetivo!

Depoimento da Ju:

antes de depois reeducação alimentar

 

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Amores, Vamos lá… Eliminei 55kg com Reeducação Alimentar e Atividade Física. Período de 10 meses, hoje mantenho meu peso e busco ganhar Massa Muscular, que na minha opinião é muito mais Difícil emojiemoji que eliminar gordura. Faço atividade física, 6x na semana. (Natação, Hidro, Pilates e Musculação). Uso suplementos e a minha dieta e toda elaborada por nutri emojiemojiemoji Não fiz nenhuma intervenção cirúrgica, mas se for necessário farei… Se eu consegui, vc que está ai desanimado, também consegue… Eu não tenho marido rico, eu trabalho fora e dentro de casa, não tenho doméstica em casa, ou seja eu lavo, passo, cozinho… Igual a muitas aqui… Corroemojiemojio dia todo emojiemojiemoji, mas estou firme…então para de Desculpa e vamos Juntas.

 

Se você não sabe por onde começar então eu recomendo que participe do curso gratuito de reeducação alimentar, que já vai lhe ajudar a dar os primeiro passos para uma alimentação saudável.

Espero que tenha gostado desse toque de motivação da Ju e não se esqueça de segui-la no Instagram @embuscadocorpoperfeito.

embuscadocorpoperfeito

Até o próximo post e beijinhus!

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥