Oi gente,
Nesse post eu quero deixar esse infográfico com 10 dicas para dormir bem, são idéias excelentes que vão melhorar muito as suas noites de sono, espero que goste e pratiquem.
O sono saudável é essencial durante o emagrecimento, pois mantem um equilibrio hormonal no nosso organismo, alguns dos problemas que você pode evitar apenas dormindo bem são:
- Pressão alta;
- Ataque cardíaco;
- Parada cardíaca;
- Derrame;
- Obesidade;
- Problemas psiquiátricos;
- Baixa qualidade de vida.
Então mantenha boas noites de sono. 😉
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Referência: WebMD
Beijinhuss!!!
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