Oi gente,
Nesse post eu quero deixar esse infográfico com 10 dicas para dormir bem, são idéias excelentes que vão melhorar muito as suas noites de sono, espero que goste e pratiquem.
O sono saudável é essencial durante o emagrecimento, pois mantem um equilibrio hormonal no nosso organismo, alguns dos problemas que você pode evitar apenas dormindo bem são:
- Pressão alta;
- Ataque cardíaco;
- Parada cardíaca;
- Derrame;
- Obesidade;
- Problemas psiquiátricos;
- Baixa qualidade de vida.
Então mantenha boas noites de sono. 😉
Referência: WebMD
Beijinhuss!!!
Muito boa as dicas! Vou compartilhar para meus amigos! Mais um vez um conteúdo de boa qualidade parabéns