Quem sou eu:
Olá!
Eu sou a Yamily, fundadora do EmagrecerCerto.com, e gostaria de agradecer por você fazer parte dessa comunidade desenvolvida para o publico em geral, homens e mulheres.
Atualmente eu moro numa terra onde o inverno é muito frio e o verão é muito quente, moro na Inglaterra onde a taxa de obesidade é uma das maiores do mundo e que no passado eu fazia parte dessa estatística.
O EmagrecerCerto.com foi desenvolvido com o objetivo de inspirar, motivar e proporcionar bem-estar as pessoas em busca de um emagrecimento saudável e duradouro.
Eu tive essa idéia porque eu mesma sentia dificuldades em emagrecer e resolvi estudar métodos e dietas que poderiam me ajudar nesse meu objetivo.
Assim como eu, muitas pessoas querem emagrecer e tentam inúmeras dietas como a da proteína, da sopa, do limão, dos pontos e etc, etc e etc. Mas eu sempre soube que eu nunca conseguiria emagrecer fazendo dieta pois já havia tentado diversas incluindo algumas com sucesso no emagrecimento mas ganhei tudo novamente, fiquei pensando o por que disso? E cheguei a conclusão de que tudo deveria começar com uma boa reeducação alimentar e alguns “truques” durante o processo como por exemplo aumentar o metabolismo comendo certos tipos de alimentos.
Foi então que resolvi iniciar a minha jornada rumo ao emagrecimento saudável, e quando percebi já havia emagrecido 25 kg, passei a ter mais confiança, mais energia, mais saúde e ser mais feliz.
Veja meu antes com 97 kg e depois com 72 kg.
Com isso eu resolvi me aprofundar no assunto e abrir o site para ajudar o maior número de pessoas possíveis a alcançarem seus objetivos. Comecei a pesquisar e estudar essa área e tirei meu diploma em nutrição holística e gerenciamento do peso, foi ai descobri a minha paixão em ajudar pessoas com esse assunto.
Meu recado para quem quer começar é:
Quem disse que seria fácil? O importante é nunca desistir, persista e corra atrás de seus objetivos. Quem persiste, alcança. Eu emagreci 25 kg em 6 meses, abri mão de doces, de refrigerantes, de massas que eu amava, eu tinha um objetivo, eu não aguentava mais me olhar no espelho e saber que eu estava me maltratando, nunca quis emagrecer por vaidade, mas sim por saúde, pois ela andava muito prejudicada. Com a gordura eliminada os problemas de saúde sumiram e hoje com certeza sou bem mais feliz.
Ter foco é a chave para você alcançar o que quer, emagrecer nunca é fácil, fácil mesmo é abrir a boca pra comer, e isso todo mundo consegue fazer sem esforço. Se você quer realmente conseguir o seu objetivo você precisa está disposta a abrir mão de muitas coisas, doces, bebidas, frituras, e até mesmo tempo de farrear com os amigos. Ninguém deixará de ser seu amigo porque você vai está focado, tudo passa e isso também.
Para manter o peso é bem mais fácil lhe garanto, trace uma meta e um objetivo, não seja fanática com seu peso, relaxa, siga uma reeducação com refeições limpas e saudáveis e então quando você menos esperar já chegou no seu objetivo, torne a sua alimentação um hábito saudável para o resto da vida que seu corpo e sua saúde vão agradecer.
Foco, força e fé! 😉
Muita gente pensa que 6 meses é muito rápido para perder peso, mas não é não, é sim uma longa jornada que requer disciplina. Rápido mesmo é quebrar a dieta na primeira semana que começou e muita gente faz isso sem perceber.
Aqui no blog eu postei o meu modelo de cardápio saudável.
Apenas ressaltando que meu emagrecimento foi 100% saudável, não fiz dieta, não fiz cirurgia, nem lipo, e fiz muito exercício e faço até hoje, não sou super malhada, ainda tenho gordurinhas extras, um pouquinho de celulite, e sou feliz assim. Pois agradeço a Deus por ter conseguido manter o foco para emagrecer. 😉
Se eu consegui, você também consegue!
O objetivo do Emagrecer Certo.com é trazer as últimas notícias em relação a saúde, nutrição, emagrecimento saudável e motivação para ajudar você a superar obstáculos rumo ao seu peso ideal.
Eu prometo buscar nas mais confiáveis fontes de informações internacionais sobre gerenciamento do peso e postar aqui para você investir seu tempo lendo e alcançar seu objetivo.
3 fatores básicos para você conseguir o seu objetivo:
Eu acredito que existem 3 fatores básicos que realmente podem contribuir rumo ao seu sucesso,
1 – Persistência. A maioria das pessoas desistem cedo. E gostaria de pedir para você não desistir, continuar se informando e ter sempre em mente o seu principal objetivo.
“Até a jornada de mil milhas começa com um pequeno passo” Provérbio japonês.
2 – Ouvir os que motivam e ignorar os que desmotivam. Dê mais atenção as pessoas que motivam você no seu dia-a-dia.
3 – Mantenha-se atualizado(a). Mantenha contato sempre, seja através de facebook, twitter, youtube, emails e comentários, mas sempre mantenha contato, tire suas duvidas e motive outras pessoas.
Lembre-se as informações contidas neste site não pretendem substituir, de forma alguma, as orientações de seu médico.
Sinta-se a vontade para sempre deixar seus comentários e suas duvidas também ou entrar em contato direto comigo.
Aproveite o momento para ler mais artigos e começar a sua jornada agora!
Veja também o vídeo com meu depoimento aqui.
Pelo seu sucesso,
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E se quiser conhecer os e-books com todas as receitas que ajudaram durante o meu emagrecimento, clique aqui.
Ola, muito comovente tudo o que voce passou, e eu queria pedir a sua ajuda..
Eu venho engorgando um pouco mais que o normal depois que completei 18 anos.. Agora estou com 19 e estou vendo uma diferenca muito grande no meu corpo.. Eu as vezes tento fazer exercicios ou comer menos mais acho que os exercicios sao a parte mais complicada.. Eu tambem nao consigo achar muita motivacao para alcancar esse objetivo.. (Desculpe as palavras erradas e que meu computador tem um teclado diferente)
Muito obrigado, tudo de bom. 🙂
Parabéns por sua persistência!
Estou acima do peso e criei um blog para me ajudar! Toda semana postarei uma dica para colocar em prática. No final da semana irei comentar como foi. Espero ter a sua persistência!!!! Meu blog é: http://dicaslisasouza.blogspot.com.br
Olá Yamily , eu sempre fui gordinha e hj tenho um filho de 1 ano, após a gravidez eu não consegui emagrecer mesmo comendo pouco continuo com 120 kl . Me sinto muito feia. Me ajuda a mudar minha vida. Estou desesperada. Amei sua história me emocionei ao saber que vc conseguiu. Bjos
Oi, preciso de ajuda urgente…Em 2011 sofri um acidente de moto e fraturei uma vértebra onde tive que passar por uma séria cirurgia colocando 2placas com 10 parafusos para segurar a coluna. Com isso diminui de altura de 1,55 eu fui para 1,51. E também alterei o peso de 60k para 98k toda minha estrutura óssea está comprometida preciso eliminar peso urgente mais não poço fazer atividades físicas,já fui em nutricionista não adiantou já fui em outro médico que me deu remédio para emagrecer e nada…Já tô quase desistindo.Vivo na cama pois a dor é muito forte ,muito peso sobre a coluna me ajude purfavor, não sou de comer mais o pouco que como deve está tudo errado sofro muito….
Preciso muito perder peso já fiz de tudo inclusive medicamentos indicados por um endócrino no início até perdi peso mas acabei estacionando e decidi parar o tratamento pq estava gastando muito com remédio que não tava me dando resultado estou agora com 86kg sou intolerante a lactose e a glúten e não tenho conseguido nem mesmo me mostrar em frente ao meu esposo pq tenho vergonha do meu corpo, faço atividades físicas regulares e adoraria fazer parte deste projeto.
Boa tarde Yamily, obrigada pela atenção a todas nós!
Eu sempre fui gordinha, e faz 04 anos que estou com 88kg, não consigo baixar, mas para subir , é bem rápido.
Não como frituras, refri, arroz, massas … e evito besteiras. Esses dias fiz a dieta dukan, e em 2 meses sem comer carbo algum, emagreci e estacionei nos 2 kg. Fiquei péssima.
hoje eu não faço muitos excercícios, mas já fui atleta, de lutas, enquanto eu lutava , era gorda do ,mesmo jeito nada mudou com excercícios, já fui no endocrino e nutricionista. Passam remedios e depois eu volto a engordar. Não ha mais o que cortar da minha alimentação, não sei o que faço
Oi, eu tenho 19 anos, estou bem acima do peso. Nunca fui magra, sempre fui gordinha mas de uns 3 anos pra cá o meu peso tem me incomodado muito. Me sinto enorme, de jeito nenhum consigo me sentir bonita e isso tem afetado até minha vida social, eu não saio porque sempre na rodinha de amigas eu me sinto menos bonita, mais gorda que as outras meninas, me sinto mal mesmo e quando tenho opção escolho não sair pra não me sentir mal assim. Já tentei por diversas vezes emagrecer, há 2 anos até vi bons resultados, perdi 8 kg quase sem perceber, estava determinada mas de repente… Me vi com os 8kg novamente. Queria muito uma ajuda, uma orientação do que eu devo ou não fazer. Infelizmente não posso ter o acompanhamento de uma nutricionista, então fico meio perdida, talvez esse seja um dos motivos pelos quais eu não consigo prosseguir com uma dieta, por ficar perdida. Por favor, me ajuda!!!
sou infeliz com 98 kl.. sou Ana e tenho 45 anos fazem 16 anoa que sou gorda, desde então sou super infelizzzz! alguém pode me ajudar?
Sua História é linda, obrigado por compartilhar, me motiva a continuar a busca pela saude e boa forma!
Obrigado pelo carinho!
Cara, muito feliz de encontrar seu blog e se canal, eu e minha irmã acabados de começa nessa vida, hahahahahhhaaa, estamos mudando os hábitos e as formas de nos alimentar e toda ajuda e bem-vinda! Já tem mais um inscrito, se quiser nos ajudar, confere lá https://www.youtube.com/channel/UCspsUcjSqatrrD7Qz6gan7Q