Quem sou eu:
Olá!
Eu sou a Yamily, fundadora do EmagrecerCerto.com, e gostaria de agradecer por você fazer parte dessa comunidade desenvolvida para o publico em geral, homens e mulheres.
Atualmente eu moro numa terra onde o inverno é muito frio e o verão é muito quente, moro na Inglaterra onde a taxa de obesidade é uma das maiores do mundo e que no passado eu fazia parte dessa estatística.
O EmagrecerCerto.com foi desenvolvido com o objetivo de inspirar, motivar e proporcionar bem-estar as pessoas em busca de um emagrecimento saudável e duradouro.
Eu tive essa idéia porque eu mesma sentia dificuldades em emagrecer e resolvi estudar métodos e dietas que poderiam me ajudar nesse meu objetivo.
Assim como eu, muitas pessoas querem emagrecer e tentam inúmeras dietas como a da proteína, da sopa, do limão, dos pontos e etc, etc e etc. Mas eu sempre soube que eu nunca conseguiria emagrecer fazendo dieta pois já havia tentado diversas incluindo algumas com sucesso no emagrecimento mas ganhei tudo novamente, fiquei pensando o por que disso? E cheguei a conclusão de que tudo deveria começar com uma boa reeducação alimentar e alguns “truques” durante o processo como por exemplo aumentar o metabolismo comendo certos tipos de alimentos.
Foi então que resolvi iniciar a minha jornada rumo ao emagrecimento saudável, e quando percebi já havia emagrecido 25 kg, passei a ter mais confiança, mais energia, mais saúde e ser mais feliz.
Veja meu antes com 97 kg e depois com 72 kg.
Com isso eu resolvi me aprofundar no assunto e abrir o site para ajudar o maior número de pessoas possíveis a alcançarem seus objetivos. Comecei a pesquisar e estudar essa área e tirei meu diploma em nutrição holística e gerenciamento do peso, foi ai descobri a minha paixão em ajudar pessoas com esse assunto.
Meu recado para quem quer começar é:
Quem disse que seria fácil? O importante é nunca desistir, persista e corra atrás de seus objetivos. Quem persiste, alcança. Eu emagreci 25 kg em 6 meses, abri mão de doces, de refrigerantes, de massas que eu amava, eu tinha um objetivo, eu não aguentava mais me olhar no espelho e saber que eu estava me maltratando, nunca quis emagrecer por vaidade, mas sim por saúde, pois ela andava muito prejudicada. Com a gordura eliminada os problemas de saúde sumiram e hoje com certeza sou bem mais feliz.
Ter foco é a chave para você alcançar o que quer, emagrecer nunca é fácil, fácil mesmo é abrir a boca pra comer, e isso todo mundo consegue fazer sem esforço. Se você quer realmente conseguir o seu objetivo você precisa está disposta a abrir mão de muitas coisas, doces, bebidas, frituras, e até mesmo tempo de farrear com os amigos. Ninguém deixará de ser seu amigo porque você vai está focado, tudo passa e isso também.
Para manter o peso é bem mais fácil lhe garanto, trace uma meta e um objetivo, não seja fanática com seu peso, relaxa, siga uma reeducação com refeições limpas e saudáveis e então quando você menos esperar já chegou no seu objetivo, torne a sua alimentação um hábito saudável para o resto da vida que seu corpo e sua saúde vão agradecer.
Foco, força e fé! 😉
Muita gente pensa que 6 meses é muito rápido para perder peso, mas não é não, é sim uma longa jornada que requer disciplina. Rápido mesmo é quebrar a dieta na primeira semana que começou e muita gente faz isso sem perceber.
Aqui no blog eu postei o meu modelo de cardápio saudável.
Apenas ressaltando que meu emagrecimento foi 100% saudável, não fiz dieta, não fiz cirurgia, nem lipo, e fiz muito exercício e faço até hoje, não sou super malhada, ainda tenho gordurinhas extras, um pouquinho de celulite, e sou feliz assim. Pois agradeço a Deus por ter conseguido manter o foco para emagrecer. 😉
Se eu consegui, você também consegue!
O objetivo do Emagrecer Certo.com é trazer as últimas notícias em relação a saúde, nutrição, emagrecimento saudável e motivação para ajudar você a superar obstáculos rumo ao seu peso ideal.
Eu prometo buscar nas mais confiáveis fontes de informações internacionais sobre gerenciamento do peso e postar aqui para você investir seu tempo lendo e alcançar seu objetivo.
3 fatores básicos para você conseguir o seu objetivo:
Eu acredito que existem 3 fatores básicos que realmente podem contribuir rumo ao seu sucesso,
1 – Persistência. A maioria das pessoas desistem cedo. E gostaria de pedir para você não desistir, continuar se informando e ter sempre em mente o seu principal objetivo.
“Até a jornada de mil milhas começa com um pequeno passo” Provérbio japonês.
2 – Ouvir os que motivam e ignorar os que desmotivam. Dê mais atenção as pessoas que motivam você no seu dia-a-dia.
3 – Mantenha-se atualizado(a). Mantenha contato sempre, seja através de facebook, twitter, youtube, emails e comentários, mas sempre mantenha contato, tire suas duvidas e motive outras pessoas.
Lembre-se as informações contidas neste site não pretendem substituir, de forma alguma, as orientações de seu médico.
Sinta-se a vontade para sempre deixar seus comentários e suas duvidas também ou entrar em contato direto comigo.
Aproveite o momento para ler mais artigos e começar a sua jornada agora!
Veja também o vídeo com meu depoimento aqui.
Pelo seu sucesso,
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E se quiser conhecer os e-books com todas as receitas que ajudaram durante o meu emagrecimento, clique aqui.
Olá minha querida sou uma pessoa muito infeliz com meu peso a alguns anos eu pesava 85kls consegui emagrecer 12kls em 50 dias caminhava bastante e me reeduquei na alimentação….Agora tive um problema em meu joelho direito e não consigo mais caminhar e isso me deu um desânimo muito grande e acabei engordando tudo dinovo…Por favor minha amiga me ajude eu queria eliminar 5 kls mas não consigo o que eu devou fazer ??
Boa tarde vc tem algum grupo de emagrecimento pelo Whatsapp
gostaria de saber como faço para entrar no grupo do facebook
Olá Yamily, meu nome é Carmen e estou te visitando pela primeira vez! Estou adorando tudo o que estou lendo. Tenho noção de tudo o que preciso fazer para perder peso, mas ainda não cheguei ao ponto de conseguir “continuar” sozinha. Adoraria ter um buddy comigo para ter com quem comentar, dividir experiências… Adorei seu desafio de 90 dias!! Tem algum outro desafio a caminho? Gostaria de fazer algo assim, que exigisse commitment. Obrigada por ser minha inspiração por enquanto, até eu conseguir andar sozinha. 🙂
Tenho 25 anos e estou com 110 kg me sinto mal e não consigo emagrecer quamdo penso em fazer regime fico muito anciosa e acabo comendo o dobro do que costumonte comer me ajude por favor!!
Oi, eu tenho 14 anos e peso 68 quilos, e eu tenho uma pequena glândula de tireoide. Eu sou compulsiva para comer, o que me desanima bastante. Eu preciso emagrecer urgentemente, pois eu posso ficar obesa e diabética, e eu não quero ter diabetes nessa idade e nem nunca.
Ás vezes eu desanimo e desconto na comida e logo depois me arrependo. Faço academia e estou tentando comer menos e de 3 em 3 horas.
Eu realmente preciso muito emagrecer.
Oi, eu tenho 14 anos e peso 68 quilos, e eu tenho uma pequena glândula de tireoide. Eu sou compulsiva para comer, o que me desanima bastante.
Olá meu nome é Camila eu tenho 12anos e estou acima do peso minha altura é 1.60 e meu peso ideal é 59kg e eu estou com 70kg e eu queria saber como perder peso com saúde. De acordo com minha idade
Oi meu nome é Camila e eu tenho 12anos e eu estou acima do peso e tenho 1.60 e peso na faixa de 70 quilos e meu peso idea é 59kg e eu queria saber como fac O pra perder peso e chegar no meu peso correto e com saúde❤
Bom dia, eu ainda não tentei RA, sempre busquei ajuda de remédios.Com isso ganhei 15 kg em seis meses e controlando o que como e comendo pouco, enfim não fiz nada certo desde o início…gostaria de saber em que vc buscou a inspiração mesmo…pq eu tento mas com uma duas semanas desisto…não consigo ir mais além que isso, parece que as vezes que eu tenho um bloqueio mental que não me deixa ir além