Quem sou eu:
Olá!
Eu sou a Yamily, fundadora do EmagrecerCerto.com, e gostaria de agradecer por você fazer parte dessa comunidade desenvolvida para o publico em geral, homens e mulheres.
Atualmente eu moro numa terra onde o inverno é muito frio e o verão é muito quente, moro na Inglaterra onde a taxa de obesidade é uma das maiores do mundo e que no passado eu fazia parte dessa estatística.
O EmagrecerCerto.com foi desenvolvido com o objetivo de inspirar, motivar e proporcionar bem-estar as pessoas em busca de um emagrecimento saudável e duradouro.
Eu tive essa idéia porque eu mesma sentia dificuldades em emagrecer e resolvi estudar métodos e dietas que poderiam me ajudar nesse meu objetivo.
Assim como eu, muitas pessoas querem emagrecer e tentam inúmeras dietas como a da proteína, da sopa, do limão, dos pontos e etc, etc e etc. Mas eu sempre soube que eu nunca conseguiria emagrecer fazendo dieta pois já havia tentado diversas incluindo algumas com sucesso no emagrecimento mas ganhei tudo novamente, fiquei pensando o por que disso? E cheguei a conclusão de que tudo deveria começar com uma boa reeducação alimentar e alguns “truques” durante o processo como por exemplo aumentar o metabolismo comendo certos tipos de alimentos.
Foi então que resolvi iniciar a minha jornada rumo ao emagrecimento saudável, e quando percebi já havia emagrecido 25 kg, passei a ter mais confiança, mais energia, mais saúde e ser mais feliz.
Veja meu antes com 97 kg e depois com 72 kg.
Com isso eu resolvi me aprofundar no assunto e abrir o site para ajudar o maior número de pessoas possíveis a alcançarem seus objetivos. Comecei a pesquisar e estudar essa área e tirei meu diploma em nutrição holística e gerenciamento do peso, foi ai descobri a minha paixão em ajudar pessoas com esse assunto.
Meu recado para quem quer começar é:
Quem disse que seria fácil? O importante é nunca desistir, persista e corra atrás de seus objetivos. Quem persiste, alcança. Eu emagreci 25 kg em 6 meses, abri mão de doces, de refrigerantes, de massas que eu amava, eu tinha um objetivo, eu não aguentava mais me olhar no espelho e saber que eu estava me maltratando, nunca quis emagrecer por vaidade, mas sim por saúde, pois ela andava muito prejudicada. Com a gordura eliminada os problemas de saúde sumiram e hoje com certeza sou bem mais feliz.
Ter foco é a chave para você alcançar o que quer, emagrecer nunca é fácil, fácil mesmo é abrir a boca pra comer, e isso todo mundo consegue fazer sem esforço. Se você quer realmente conseguir o seu objetivo você precisa está disposta a abrir mão de muitas coisas, doces, bebidas, frituras, e até mesmo tempo de farrear com os amigos. Ninguém deixará de ser seu amigo porque você vai está focado, tudo passa e isso também.
Para manter o peso é bem mais fácil lhe garanto, trace uma meta e um objetivo, não seja fanática com seu peso, relaxa, siga uma reeducação com refeições limpas e saudáveis e então quando você menos esperar já chegou no seu objetivo, torne a sua alimentação um hábito saudável para o resto da vida que seu corpo e sua saúde vão agradecer.
Foco, força e fé! 😉
Muita gente pensa que 6 meses é muito rápido para perder peso, mas não é não, é sim uma longa jornada que requer disciplina. Rápido mesmo é quebrar a dieta na primeira semana que começou e muita gente faz isso sem perceber.
Aqui no blog eu postei o meu modelo de cardápio saudável.
Apenas ressaltando que meu emagrecimento foi 100% saudável, não fiz dieta, não fiz cirurgia, nem lipo, e fiz muito exercício e faço até hoje, não sou super malhada, ainda tenho gordurinhas extras, um pouquinho de celulite, e sou feliz assim. Pois agradeço a Deus por ter conseguido manter o foco para emagrecer. 😉
Se eu consegui, você também consegue!
O objetivo do Emagrecer Certo.com é trazer as últimas notícias em relação a saúde, nutrição, emagrecimento saudável e motivação para ajudar você a superar obstáculos rumo ao seu peso ideal.
Eu prometo buscar nas mais confiáveis fontes de informações internacionais sobre gerenciamento do peso e postar aqui para você investir seu tempo lendo e alcançar seu objetivo.
3 fatores básicos para você conseguir o seu objetivo:
Eu acredito que existem 3 fatores básicos que realmente podem contribuir rumo ao seu sucesso,
1 – Persistência. A maioria das pessoas desistem cedo. E gostaria de pedir para você não desistir, continuar se informando e ter sempre em mente o seu principal objetivo.
“Até a jornada de mil milhas começa com um pequeno passo” Provérbio japonês.
2 – Ouvir os que motivam e ignorar os que desmotivam. Dê mais atenção as pessoas que motivam você no seu dia-a-dia.
3 – Mantenha-se atualizado(a). Mantenha contato sempre, seja através de facebook, twitter, youtube, emails e comentários, mas sempre mantenha contato, tire suas duvidas e motive outras pessoas.
Lembre-se as informações contidas neste site não pretendem substituir, de forma alguma, as orientações de seu médico.
Sinta-se a vontade para sempre deixar seus comentários e suas duvidas também ou entrar em contato direto comigo.
Aproveite o momento para ler mais artigos e começar a sua jornada agora!
Veja também o vídeo com meu depoimento aqui.
Pelo seu sucesso,
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E se quiser conhecer os e-books com todas as receitas que ajudaram durante o meu emagrecimento, clique aqui.
obrigada por fazeres este blog! és uma inspiração pra muitos!
O email de confirmaçao nao chega
Yamily, adorei sua história e penso exatamente como você no que diz respeito a emagrecer com saúde. Não existe milagre, apenas persistência e muita paciência. Você está de parabéns! Continue inspirando as pessoas sempre! Eu te acompanho faz tempo por aqui. Beijos mil!
Fernanda.
Obrigado Fernanda, fico muito feliz com sua mensagem, persistência e paciência é a chave do sucesso. Bjos! 😉
Olá sou a neyde tenho 16anos..
i de uns tempos para cá Não para de engordar e ja estou nos 65kg ..
como faço para emagrecer?
Olá, acabei de ter um bebê há 28 dias e venho acumulando peso desde a gravidez do meu primeiro filho, que está hoje com 3 anos. No decorrer desse tempo foram aproximadamente 17kg a mais, e não sei conviver com esse peso extra. não sei me vestir, não sei me portar e não sei como manter minha auto estima elevada. Como a grande maioria, já tentei diversas dietas que não passaram das primeiras semanas. Vou ao mercado, compro frutas, verduras, pães light e tudo fica por ai…. Espero que agora, ao me conectar com pessoas que passam pelas mesmas dificuldades, eu consiga me motivar e me desafiar todos os dias a sempre alcançar um objetivo novo. Obrigada pela oportunidade e boa sorte para todas nós.
Olá Erika, é muito importante você não fazer dieta e sim procurar primeiramente por uma reeducação alimentar, para começar é importante entender um pouco sobre essa reeducação alimentar e para isso eu criei um curso gratuito que você pode participar aqui //gratis.emagrecercerto.com espero poder ajudá-la. Boa sorte também e um forte abraço. 😉
Boa tarde, querida!
Acabei de conhecer seu site, adorei!!
Comecei ontem minha reeducação alimentar… Tenho 1,58 de altura e peso atualmente 90kg!!! Nem preciso dizer que a auto estima está lá embaixo, né?! Quero tanto conseguir.. Sempre acabo desistindo das Minhas dietas, tem alguma dica pra quem Ta começando e já está cansada de tentar e desistir?
Maravilhoso seu site, muito obrigada por compartilhar com a gente!!
Obrigado pelo carinho Cristiane, para começar você já assistiu as aulas gratuitas do curso de reeducação alimentar? Participe aqui //gratis.emagrecercerto.com, espero que ajude. 😉
Eu não consigo emagrecer como frutas tirei farinacos, estou com problemas será que é isso ao invés de emagrecer engordo comendo frutas vegetais e fibras não sei o que fazer corro no parque vou para a academia mas não perco uma grama
Olá Fabiola, devemos tomar cuidado com os exageros, se você estiver exagerando nas frutas, é bem provavel que ao invés de emagrecer esta lhe engordando pois elas também contem carboidratos que é a frutose, o açúcar natural das frutas.
Oiii…estou aflita preciso perder muito peso……preciso de ajuda…
Oi Jessica, para começar você já assistiu as aulas gratuitas do curso de reeducação alimentar? Participe aqui //gratis.emagrecercerto.com, espero que ajude. 😉
Como faço para emagrecer? tenho 93 kg, moro com os meus irmãos, la em casa, come-se de tudo um pouco, quero mudar isso mas, fica complicado, sabendo que não tenho dinheiro e tempo para fazer as comidas que são saudáveis. Me ajude não quero continuar a engordar, mas sim a emagrecer.. Me ajude por favor, estou a tentar, mas preciso de uma ajuda, e espero que essa ajuda seja voçê Yamily
Oi Romina, para começar você já assistiu as aulas gratuitas do curso de reeducação alimentar? Participe aqui //gratis.emagrecercerto.com, espero que ajude. 😉
Oii!!! meu nome é silvia estou com 36anos estou tendo muita dificuldade em emagrecer estou na academia a 4 meses não emagreci nada e muito dificil estou 1,68 de altura e peso 79 quilos estou com auto extima la em baixo .e muito ruim essa sensasão
Oi Silvia, para começar você já assistiu as aulas gratuitas do curso de reeducação alimentar? Participe aqui //gratis.emagrecercerto.com, espero que ajude. 😉