Quem sou eu:
Olá!
Eu sou a Yamily, fundadora do EmagrecerCerto.com, e gostaria de agradecer por você fazer parte dessa comunidade desenvolvida para o publico em geral, homens e mulheres.
Atualmente eu moro numa terra onde o inverno é muito frio e o verão é muito quente, moro na Inglaterra onde a taxa de obesidade é uma das maiores do mundo e que no passado eu fazia parte dessa estatística.
O EmagrecerCerto.com foi desenvolvido com o objetivo de inspirar, motivar e proporcionar bem-estar as pessoas em busca de um emagrecimento saudável e duradouro.
Eu tive essa idéia porque eu mesma sentia dificuldades em emagrecer e resolvi estudar métodos e dietas que poderiam me ajudar nesse meu objetivo.
Assim como eu, muitas pessoas querem emagrecer e tentam inúmeras dietas como a da proteína, da sopa, do limão, dos pontos e etc, etc e etc. Mas eu sempre soube que eu nunca conseguiria emagrecer fazendo dieta pois já havia tentado diversas incluindo algumas com sucesso no emagrecimento mas ganhei tudo novamente, fiquei pensando o por que disso? E cheguei a conclusão de que tudo deveria começar com uma boa reeducação alimentar e alguns “truques” durante o processo como por exemplo aumentar o metabolismo comendo certos tipos de alimentos.
Foi então que resolvi iniciar a minha jornada rumo ao emagrecimento saudável, e quando percebi já havia emagrecido 25 kg, passei a ter mais confiança, mais energia, mais saúde e ser mais feliz.
Veja meu antes com 97 kg e depois com 72 kg.
Com isso eu resolvi me aprofundar no assunto e abrir o site para ajudar o maior número de pessoas possíveis a alcançarem seus objetivos. Comecei a pesquisar e estudar essa área e tirei meu diploma em nutrição holística e gerenciamento do peso, foi ai descobri a minha paixão em ajudar pessoas com esse assunto.
Meu recado para quem quer começar é:
Quem disse que seria fácil? O importante é nunca desistir, persista e corra atrás de seus objetivos. Quem persiste, alcança. Eu emagreci 25 kg em 6 meses, abri mão de doces, de refrigerantes, de massas que eu amava, eu tinha um objetivo, eu não aguentava mais me olhar no espelho e saber que eu estava me maltratando, nunca quis emagrecer por vaidade, mas sim por saúde, pois ela andava muito prejudicada. Com a gordura eliminada os problemas de saúde sumiram e hoje com certeza sou bem mais feliz.
Ter foco é a chave para você alcançar o que quer, emagrecer nunca é fácil, fácil mesmo é abrir a boca pra comer, e isso todo mundo consegue fazer sem esforço. Se você quer realmente conseguir o seu objetivo você precisa está disposta a abrir mão de muitas coisas, doces, bebidas, frituras, e até mesmo tempo de farrear com os amigos. Ninguém deixará de ser seu amigo porque você vai está focado, tudo passa e isso também.
Para manter o peso é bem mais fácil lhe garanto, trace uma meta e um objetivo, não seja fanática com seu peso, relaxa, siga uma reeducação com refeições limpas e saudáveis e então quando você menos esperar já chegou no seu objetivo, torne a sua alimentação um hábito saudável para o resto da vida que seu corpo e sua saúde vão agradecer.
Foco, força e fé! 😉
Muita gente pensa que 6 meses é muito rápido para perder peso, mas não é não, é sim uma longa jornada que requer disciplina. Rápido mesmo é quebrar a dieta na primeira semana que começou e muita gente faz isso sem perceber.
Aqui no blog eu postei o meu modelo de cardápio saudável.
Apenas ressaltando que meu emagrecimento foi 100% saudável, não fiz dieta, não fiz cirurgia, nem lipo, e fiz muito exercício e faço até hoje, não sou super malhada, ainda tenho gordurinhas extras, um pouquinho de celulite, e sou feliz assim. Pois agradeço a Deus por ter conseguido manter o foco para emagrecer. 😉
Se eu consegui, você também consegue!
O objetivo do Emagrecer Certo.com é trazer as últimas notícias em relação a saúde, nutrição, emagrecimento saudável e motivação para ajudar você a superar obstáculos rumo ao seu peso ideal.
Eu prometo buscar nas mais confiáveis fontes de informações internacionais sobre gerenciamento do peso e postar aqui para você investir seu tempo lendo e alcançar seu objetivo.
3 fatores básicos para você conseguir o seu objetivo:
Eu acredito que existem 3 fatores básicos que realmente podem contribuir rumo ao seu sucesso,
1 – Persistência. A maioria das pessoas desistem cedo. E gostaria de pedir para você não desistir, continuar se informando e ter sempre em mente o seu principal objetivo.
“Até a jornada de mil milhas começa com um pequeno passo” Provérbio japonês.
2 – Ouvir os que motivam e ignorar os que desmotivam. Dê mais atenção as pessoas que motivam você no seu dia-a-dia.
3 – Mantenha-se atualizado(a). Mantenha contato sempre, seja através de facebook, twitter, youtube, emails e comentários, mas sempre mantenha contato, tire suas duvidas e motive outras pessoas.
Lembre-se as informações contidas neste site não pretendem substituir, de forma alguma, as orientações de seu médico.
Sinta-se a vontade para sempre deixar seus comentários e suas duvidas também ou entrar em contato direto comigo.
Aproveite o momento para ler mais artigos e começar a sua jornada agora!
Veja também o vídeo com meu depoimento aqui.
Pelo seu sucesso,
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E se quiser conhecer os e-books com todas as receitas que ajudaram durante o meu emagrecimento, clique aqui.
Você tem uma história de superação Magnifica, não admira seu Blog ser tão procurado! Parabéns!
Obrigado Rita!
Olá, Yamily ao procurar ajuda encontrei seu blog, estou tentando a vários anos a reedução alimentar mais ainda não consegui, gostei muito de suas dicas e vou tentar mais uma vez… pois quero postar meus resultados… muito obrigada por ajudar muitas pessoas nesta área , pois muitas pessoas que não passaram por isso acham que é fácil… só quem passou por uma situação dessa para saber o quanto é difícil…Valeu mesmo bjs!
Isso mesmo Roberta, quem passou por isso entende perfeitamente a situação do outro pois tivemos as mesmas dificuldades. Espero poder ajuda lá, precisando estou por aqui. Bjs! 😉
Milly, você ta linda… adorei as dicas e vou acompanhar esse blog maravilhoso!!
Bjks,
Amanda
Obrigado Amanda e seja bem-vinda aqui. Bjs! 😉
Olá! Tenho 48 anos e estou pesando 98 quilos, muito desanimada, pois tento todas as dietas e não consigo persistir. Agora estou fazendo terapia para conseguir. Gostei muito das suas postagens.
Oi Ana Lúcia, não faça dietas, opte pela reeducação alimentar, fico feliz que você está procurando ajuda na terapia, pois realmente funciona a nos entender. Bjs!
oi mily
eu tenho 16 anos e peso 100kg mi sinto muitíssimo mal já tentei fazer muitas dietas mas nada resulta no mês passado Tava muito incentivada pra tal e pedi 4kg depois voltei a engordar denovo…
Eu tenho muita força de vontade mas só penso em cumida mi ajude por favor..
e uma pergunta eu sou obesa???
Oi Naira, não faça dieta, faça reeducação alimentar, aprenda a fazer escolhas saudáveis e mudar hábitos que você vai conseguir o quer. Bjs e saúde em primeiro lugar.
Ou yamily tudo bem? Estou a começar hoje a minha RA mas vou precisar muito de apoio … No preciso de emagrecer muito preciso apenas de perder 4kilos , para manter o meu peso ideal… Mas o que mais quero é regular o meu intestino… Sofro muito por este motivo… Tenho a certeza que com RA irei regular e ter uma vida muito melhor e saudável… Adoro corrida diária… Tenho um pt 2 vezes por semana…. O pior mesmo é me livrar dessa saciacao de comidas doces e gordurosas…. Adoro comer e se não fizer exercícios diários me acobo comendo tudo ….principalmente doces…. MAs estou no foco e hoje me comportei bem… Forçá foco e conto com o vosso apoio…. Obrigaduuuu 🙂
Olá boa noite, tenho 25 anos, ja tentei muitas coisa p emagrecer e nao consigo, ja tomri sibutramina,victoza,cha verde, suco de limão com gengibre e nao tive nenhum resultado.
Me socorre pelo amor de Deus.
O segredo esta na boa alimentação, iniciar uma reeducação alimentar e mudança de hábito é importante para alcançar o objetivo. 😉
Olá!
Eu tenho muita dificuldade de emagrecer, e tenho medo de não conseguir ter um corpo bonito pois eu tenho muita pele flácida que consegui na gravidez. Será possível conseguir eliminar todos os 30 kgs que estou acima do peso?
Obrigada pela ajuda!
Quero muito emagrecer mais nao consigo, sempre começo uma dieta e nao consigo seguir,pesso muito a sua ajuda.
Bom dia, Yamili..estou muito feliz com as dicas do blog. Moro em Manaus e conheço seus pais e sua irmã, eu sou sobrinha da Lilian. Casei faz um ano e engordei 10kg estou de olho nas dicas do blog, mas o problema é que não gosto muito de salada, estou tentando pouco a pouco me relacionar bem com ela e provar coisas diferentes..rrsrs. Meu esposo também está nessa comigo, ele engordou um pouco também. Obrigada! Deus te abençoe! Bjs