ola Yamily adorei o curso,comecei a tres dias,a mudança de habitos,estou e sentindo muito melhor.preciso perder 12 quilos.acredito que vou conseguir com sua ajuda.muito obrigada! faz fiz varias dietas,ate emagreço,mas depois engordo tudo de novo,e mais um pouco. gostaria de saber,se posso substituir os biscoitos, por fatia de pao integral?
Olá , Yamily.
Fiquei muito contente quando encontrei este blog.
preciso eliminar 13 kg.
Eu sei, eu quero , eu preciso e vou conseguir com todo esse apoio
obrigada
ola esse iorgut pode ser normal ou tem algum especifico
maria de fátima rodrigues da silva
18/07/2015 at 23:28- Responder
amei a sugestão do cardápio. só fiquei em dúvida em relação a cada refeição citada, no café da manhã eu posso comer tudo que foi dito, a mesma coisa em relação ao almoço e jantar e o lanche da tarde ou devo escolher somente um deles? desculpa a minha ignorância mais preciso saber para não cometer nenhum erro ao me alimentar. obrigada pela sua boa vontade e paciência. que Deus te abençõe!!!abraços.
Deu te abençoe! E abençoe todos os participantes e colaboradores. Estou iniciando, porque com Deus e a orações de vocês, eu quero, eu posso, eu consigo.Santo dia com Jesus José Maria!
Oi Yamily, adorei o curso!
Como sinto mais fome pela manhã, gostaria de saber se posso trocar o lanche da tarde pelo da manhã?
ola Yamily adorei o curso,comecei a tres dias,a mudança de habitos,estou e sentindo muito melhor.preciso perder 12 quilos.acredito que vou conseguir com sua ajuda.muito obrigada! faz fiz varias dietas,ate emagreço,mas depois engordo tudo de novo,e mais um pouco. gostaria de saber,se posso substituir os biscoitos, por fatia de pao integral?
Pode sim Ivanete, sem problemas, desde que seja uma fatia, bjs!
Muito obrigado to na luta muito tempo para perder 30quilos mas ainda não conseguir agoro eu sei q eu posso e consigo obgd
Olá , Yamily.
Fiquei muito contente quando encontrei este blog.
preciso eliminar 13 kg.
Eu sei, eu quero , eu preciso e vou conseguir com todo esse apoio
obrigada
Obrigado você Nadir, fico feliz que está gostando. 😉
ola esse iorgut pode ser normal ou tem algum especifico
amei a sugestão do cardápio. só fiquei em dúvida em relação a cada refeição citada, no café da manhã eu posso comer tudo que foi dito, a mesma coisa em relação ao almoço e jantar e o lanche da tarde ou devo escolher somente um deles? desculpa a minha ignorância mais preciso saber para não cometer nenhum erro ao me alimentar. obrigada pela sua boa vontade e paciência. que Deus te abençõe!!!abraços.
Isso mesmo, esse cardápio é funcional com as refeições completas.
Deu te abençoe! E abençoe todos os participantes e colaboradores. Estou iniciando, porque com Deus e a orações de vocês, eu quero, eu posso, eu consigo.Santo dia com Jesus José Maria!
Amei!!! A hora é agora!!!!
😉
Não consigo jantar a noite. Como posso substituir por lanches?
Esses quilinhos a mais vão embora de vez…porque eu quero, eu posso , eu consigo.
ADOREI….EU VOU COMEÇAR… PQ EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO….