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Opinião de quem fez

Vitamina de Manga

Aprenda como fazer uma deliciosa vitamina de manga refrescante.
Preparo10 minutos
Total10 minutos
Course: Bebida, Bebida detox, Café-da-manhã, Detox, Lanche, Lanches, Pós-treino, Pré-treino
Cuisine: Brasileira, Detox, Fit, Fit Funcional, Sem glúten, Vegetariana
Servings: 2
Calories: 197kcal
Author: Yamily

Equipment

Ingredients

  • 1 manga polpa
  • 2 col. (sopa) de aveia em flocos em flocos
  • 1 col. (sopa) de mel opcional
  • 300 ml leite vegetal de sua preferência, por exemplo: desnatado, ou de amêndoas, arroz, aveia.
  • Cubos de gelo a gosto

Instructions

  • Coloque a polpa da manga junto com os outros ingredientes em um liquidificador.
  • Bata bem até virar um smoothie.
  • Beba imediatamente e não precisa coar.

Video

Nutrition

Porção: 200ml | Calorias: 197kcal | Carboidratos: 42,5g | Proteína: 5,7g | Gordura: 3g | Sódio: 49mg | Potássio: 461mg | Fibra: 3,6g | Vitamina A: 2008IU | Vitamina C: 61,4mg | Cálcio: 143mg