Vitamina anti-inflamatória para desinflamar e desinchar
Receita de vitamina anti-inflamatória para desinflamar e desinchar. Seu emagrecimento pode ser muito difícil se seu corpo estiver inflamado, experimente essa receita com ingredientes anti-inflamatórios no seu dia-a-dia.
Servings: 2
Calories: 298kcal
Equipment
Ingredientes
- 1 avocado hass
- 1 pera
- 1 punhado de espinafre lavados
- 3 tâmara sem caroço hidratadas
- 1 pedaço de gengibre
- 1 limão (o sumo espremido)
- 1 dose de suco de aloe vera opcional, compro pronto, uso aproximadamente 30 ml
- 450 ml de água filtrada
Instruções
- Primeiro, coloque as 3 tâmaras secas sem caroços para hidratar com um pouco de água, isso serve para amaciá-las.
- No liquidificador, adicione a polpa do avocado, a pera sem sementes e cortada em cubos, o espinafre lavado, as tâmaras hidratadas, o gengibre, o sumo do limão, a água e o suco de aloe vera (siga a quantidade recomendada pelo fabricante).
- Bata tudo e beba logo em seguida, não precisa coar.
Video
Notas
Se você achar que ficou muito grosso, então adicione mais água filtrada até chegar na consistência desejada.
Nutrition
Porção: 250ml | Calorias: 298kcal | Carboidratos: 45g | Proteína: 3,5g | Gordura: 15g | Fibra: 11,8g
