Suco Fácil de Cenoura, Laranja e Gengibre
Esse suco é refrescante e delicioso, e pode incluído pela manhã ou a tarde durante a sua reeducação.
Servings: 1
Calories: 114kcal
Equipment
Ingredientes
- 1 cenoura descascada e cortada em rodelas
- 1 moeda de gengibre sem pele
- 1/2 maçã sem casca e sem sementes
- 1 laranja espremida
- 1 limão espremido
- 250 ml de água
Instruções
No liquidificador:
- No liquidificador, adicione a cenoura, a maçã, o gengibre, o suco da laranja, o sumo do limão e a água.
- Bata bem até virar o suco e a água ficar na cor laranja.
- Coloque o suco em um coador para remover a polpa da cenoura.
- Sirva em seguida.
Como fazer usando um juicer:
- Passe a cenoura, o gengibre e a maçã no juicer.
- Adicione o suco da laranja e o sumo do limão diretamente no copo.
- Mexa e beba em seguida.
- Não precisa de água, pois o juicer extrai todo o sumo das frutas.
Notas
Nutrição:
- Rendimento: 280 ml
- Calorias: 114 kcal
- Proteína: 1.6 g
- Fibra: 3.2 g
- Carboidrato: 28.5 g
- Vitamina C: 63 mg
- Vitamina A: 10373 IU
- Folato: 44 µg
- Potássio: 499 mg
- Magnésio: 30 mg
Nutrition
Porção: 280ml | Calorias: 114kcal | Carboidratos: 28,5g | Proteína: 1,6g | Potássio: 499mg | Fibra: 3,2g | Vitamina A: 10373IU | Vitamina C: 63mg