Shot verde matinal com spirulina e própolis
Servings: 1
Calories: 12kcal
Equipment
- Copo para shot (opcional)
Ingredientes
- 30 ml água filtrada ou mineral
- 10 gotas extrato de própolis segui as quantidades recomendadas pela marca que usei
- ½ colher (chá) de spirulina em pó ou abrir 3 cápsulas de spirulina
- ½ colher (chá) de cúrcuma em pó
- ½ limão sumo ou algumas gotas
Instruções
- Misture tudo e beba imediatamente para não assentar no fundo do copo.
- Outra forma de preparo é colocar todos os ingredientes em um potinho pequeno com tampa e chacoalhar por 10 segundos para misturar bem, depois beba em seguida.
Notas
1/2 colher de chá = 1 colher de café.
Nutrition
Porção: 45ml | Calorias: 12kcal | Carboidratos: 2g | Proteína: 0,9g | Sódio: 14mg | Potássio: 72mg | Fibra: 0,5g | Vitamina A: 8IU | Vitamina C: 13mg | Cálcio: 8mg | Ferro: 2mg