Shot anti-inflamatório de gengibre e cúrcuma
Ele é ótimo para quem quer reduzir inflamações, melhorar a digestão e ainda dar disposição logo pela manhã.
Servings: 4 shots (60 ml)
Calories:
Equipment
Ingredientes
- 1 maçã ajuda a adoçar o shot naturalmente e é rica em fibras
- 35 g gengibre fresco excelente anti-inflamatório natural, que também dá uma sensação de aquecimento
- 25 g cúrcuma fresca potente anti-inflamatório e antioxidante
- 45 ml vinagre de maçã auxilia na digestão e regula o pH do corpo
- 1 xícara de água a quantidade que você preferir para deixar na consistência que gosta
Instruções
- Lave bem a maçã e corte-a em pedaços, sem precisar remover a casca.
- Descasque um pedaço de gengibre (o quanto quiser, dependendo da intensidade que preferir) e coloque no liquidificador junto com a maçã.
- Adicione a cúrcuma e os 45 ml de vinagre de maçã.
- Coloque a água na quantidade que preferir – pode ser mais concentrado ou mais diluído, você escolhe.
- Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Coe o líquido para remover os pedacinhos e transferira para um recipiente com tampa.
- Deixe o shot descansar por 5 dias na geladeira para que os ingredientes se integrem bem.