Shake seca barriga para soltar o intestino
Este shake é um estimulante laxativo natural que ajuda a reduzir o estômago alto causado pela prisão de ventre (constipação).
Servings: 1
Calories: 213kcal
Equipment
- Ou Nutribullet
Ingredients
- 1 maçã verde ou vermelha, com casca cortada em cubos
- 1 banana nanica
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça
- 1 colher de sopa de chia
- 350 ml de leite vegetal ou desnatado
- Mel agave ou melado a seu gosto para adoçar
Instructions
- Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata por 15 segundos.
- Não bata muito para não ficar viscoso devido a aveia.
- Depois de pronto, beba logo em seguida.
Video
Nutrition
Porção: 450ml | Calorias: 213kcal | Carboidratos: 40g | Proteína: 7,4g | Gordura: 4,5g | Fibra: 7,3g