Comece amassando as framboesas ou morangos até que formem uma espécie de purê. Isso vai dar um toque levemente ácido e muito saboroso ao lanche.

Em uma tigela, combine a chia com o iogurte grego. A chia vai absorver a umidade do iogurte e, após um tempinho de descanso, criar aquela textura de pudim que é irresistível.

Acrescente o mel, agave ou maple syrup à mistura. Eu adoro usar mel porque complementa bem o sabor do iogurte e das frutas, mas fica ao seu gosto!

Para dar aquele toque especial, deixe a mistura descansar na geladeira por cerca de 10 minutos. Isso permite que a chia absorva o líquido e ganhe a consistência perfeita.

Agora é só servir o iogurte com as frutas que mais gostar. Pode ser uma combinação de banana, uvas, kiwi ou o que estiver na estação. Fica lindo e super saboroso!