Como Fazer Leite Dourado Termogênico: Ativa o metabolismo
Servings: 2
Calories: 166kcal
Equipment
- Nutribullet uso esse, mas pode ser qualquer liquidificador
Ingredientes
- 2 xícaras de leite vegetal de coco ou amêndoa, se quiser, pode usar leite de vaca sem lactose
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó ou em raiz sem pele
- ½ colher de chá de canela em pó
- 1 pitada de pimenta do reino ajuda na absorção
- ¼ colher de chá de gengibre em pó ou 1 pedaço de gengibre fresco sem pele
- 1 colher de chá de mel ou xarope da agave ou bordo para versão vegana.
Instruções
- Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador.
- Depois leve para aquecer no fogo médio por 3 a 5 minutos ou até formar a espuma.
- Retire e sirva em seguida, não precisa ferver.
- Sirva com canela e beba a noite de preferência, pois mesmo sendo termogênico essa receita melhora a qualidade do sono.
DICA:
- Eu misturo leite de coco com leite de amêndoas para ficar mais consistente e ter um pouco de gorduras saudáveis que também ajuda na absorção das propriedades benéficas da curcuma.
- Se você não pode consumir alguns dos ingredientes citados acima, apenas retire-o da lista ao fazer a receita.
Video
Nutrition
Porção: 250ml | Calorias: 166kcal | Carboidratos: 16g | Proteína: 7,8g | Gordura: 8g | Fibra: 0,7g
