Como Fazer Leite de Aveia
Calories: 35kcal
Equipment
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos pode ser fino, grosso ou a jumbo, mas não pode a farinha e nem o farelo
- 2 ½ xícaras de água filtrada
- Cubos de gelo
- Essência de baunilha à gosto
Instruções
- Coloque a aveia de molho em 1 1/2 xícara de água para hidratar.
- Depois coloque no liquidificador e acrescente mais 1 xícara de água filtrada pois a aveia aumentou de tamanho.
- Adicione cubos de gelo para evitar viscosidade das fibras solúveis.
- Bata por 20 segundos. Não passe dos 30 segundos para evitar viscosidade.
- Adicione essência de baunilha a gosto e mexa.
- Passe no coador e guarde em um recipiente fechado por até 3 dias.
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Notas
Consuma em 3 dias.
Você pode adicionar quantos cubos de gelo desejar.
Nutrition
Calorias: 35kcal