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Amêndoas Torradas | Blog Emagrecer Certo #amendoas #castanhas #saudavel #reeducacao #lanche
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Como Fazer Amêndoas Torradas

Essa dica é ideal para comer como snack ou acrescentar no seu café-da-manhã como fonte de gorduras boas.
Preparo20 minutos
Cocção15 minutos
Total35 minutos
Course: Café-da-manhã, Lanche, Lanches, Pós-treino, Pré-treino
Cuisine: 100% plantas, Anti-inflamatória, Fit, Fit Funcional, Keto, Low carb, Paleo, Sem açúcar, Sem glúten, Sem lactose, Vegan, Vegetariana
Servings: 150 g
Calories: 163kcal
Author: Yamily

Equipment

Ingredients

  • 2 xícaras de água quente
  • 2 col. (chá) de sal
  • 150 g amêndoas cruas
  • Flor de sal a gosto

Instructions

  • Em uma tigela, coloque a água e dissolva o sal.
  • Adicione as amêndoas e deixe de molho por 20 minutos.
  • Escorra as amêndoas e espalhe em uma assadeira.
  • Adicione flor de sal nas amêndoas.
  • Leve para assar a 150 graus por 15 minutos.
  • Guarde em um recipiente fechado por até um mês.

Notes

É importante deixar as amêndoas de molho por no mínimo 20 minutos para reduzir os fitatos, pode deixar por mais tempo se preferir.
As informações nutricionais são apenas uma estimativa retiradas do site USDA, não houve análise laboratorial realizado pelo Emagrecer Certo.
Dica publicada por Yamily no EmagrecerCerto.com

Nutrition

Porção: 30g | Calorias: 163kcal | Carboidratos: 6g | Proteína: 6g | Gordura: 14g | Gordura Saturada: 1g | Gordura Poliinsaturada: 13g | Gordura Trans: 0g | Colesterol: 0mg | Sódio: 0,3mg | Fibra: 3,5g | Açúcar: 1,1g