Barras de Proteína Caseira - SEM COZINHAR - Emagrecer Certo®

Opinião de quem fez

Barras de Proteína Caseira - SEM COZINHAR

Essa barrinha de proteína caseira é super fácil e não precisa assar. Experimente que você vai amar! Assista o vídeo no canal Emagrecer Certo no Youtube para não errar e siga o Instagram @emagrecercerto e @yamilybenigni para tirar suas dúvidas.

Preparo15

Total15

Course: Lanche, Pós-treino, Pré-treino, Vegetariana

Cuisine: Fit, Fit Funcional

Servings:

Calories: 165kcal

Author: Yamily

Ingredientes

1 xícara de aveia em flocos
1/2 xícara de granola de sua preferência
4 col. (sopa) de pasta de amendoim
4 col. (sopa) de proteína whey sabor chocolate ou pode usar proteína vegana
1/2 xícara de água

Instruções

Em uma tigela de vidro misture todos os ingredientes;
Com as mãos limpas misture até se transforma em uma pasta uniforme;
Em uma forma ou travessa quadrada forre com papel manteiga ou aluminio;
Coloque a mistura pronta e pressione com as mãos ou uma espátula se preferir;
Coloque na geladeira por 30 minutos;
Retire, desenforme e corte as barrinhas em 6 ou 8 pedaços, dependendo do tamanho de sua forma.
Guarde as na geladeira

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