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suchá de hibisco com morangos

Suchá de Hibisco com Morangos

A receita de hoje é um suchá de hibisco com morangos para auxiliar no seu emagrecimento, suchá são bebidas de sucos onde o líquido base é algum tipo de chá e eu já postei outras receitas aqui – receitas de suchá.

Para aprender a fazer o suchá de hoje, basta assistir ao vídeo abaixo.

Link do vídeo

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Os benefícios do chá de hibisco:

  1. Contribui no emagrecimento porque é um ótimo diurético e também auxilia na queima de gordura;
  2. Evita a prisão de ventre porque tem ação laxante;
  3. Protege contra doenças do fígado e contribui no processo detox porque ele impulsiona o funcionamento deste órgão;
  4. Tem ação analgésica nas cólicas menstruais;
  5. Combate gripes e resfriados, pois pode auxiliar o sistema imune;
  6. Regula os níveis de colesterol contribuindo no aumento do colesterol “bom” HDL, mas também por ajudar a diminuir os níveis de LDL;
  7. Tem efeito calmante também;
  8. Acalma dores estomacais;
  9. Possui propriedades anti-hipertensivas;
  10. Retarda o envelhecimento da pele porque é rico em antioxidantes.

Uma forma comum de usar o hibisco é fazer chás, mas suas flores também são usadas em preparações de saladas, doces, geléias, sopas e molhos e muitas vezes é usada como corante natural na alimentação saudável.

suchá de hibisco com morangos

Suchá de Hibisco com Morangos

O chá de hibisco auxilia no emagrecimento e se combinado com outras frutas, sai um delicioso suchá.
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Tipo: Bebida, Bebida detox, Lanche, Lanches
Cuisine: Brasileira
Keyword: chá de hibisco
Preparo: 10 minutos
Total: 10 minutos
Rende: 1
Calorias: 41kcal
Chef: Yamily Benigni

Você pode precisar de:

Liquidificador
Chaleira

Ingredientes

  • 1 col. (sopa) de flores secas de hibisco, pode ser o sachê de chá
  • 300 ml de água
  • 6 a 8 morangos
  • 1 moeda de gengibre, sem pele
  • 1 limão

Modo de Preparo

Chá de hibisco

  • Primeiro prepare o chá, coloque água para ferver e quando estiver quente, adicione as folhas de hibisco. Abafe com uma tampa por 10 minutos. Use uma chaleira se preferir.
  • Coe o chá e espere esfriar, se quiser faça o chá na noite anterior.

Preparo do suchá

  • No liquidificador, acrescente o chá de hibisco pronto (frio), os morangos, suco de um limão e o gengibre.
  • Bata até virar um suco, adoce a gosto (opcional) e sirva com pedras de gelo para ficar geladinho.

Vídeo

Nutrição
Suchá de Hibisco com Morangos
Porção (400 ml)
Calorias 41 Kcal da gordura 4
% Valor Diário*
Gordura 0.4g1%
Sódio 8mg0%
Potássio 170mg5%
Carboidratos 10.3g3%
Fibra 1.7g7%
Proteína 0.7g1%
Vitamina A 56IU1%
Vitamina C 63.8mg77%
Cálcio 45mg5%
Ferro 1.64mg9%
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.
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Referência:

  • https://www.healthline.com/nutrition/hibiscus-tea-benefits

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥