09 outubro, 2013

Suco verde para emagrecer.

Oi gente, o nosso projeto (participe aqui) deu super certo e estamos compartilhando nosso carinho, dicas, receitas, amizade e muita coisa boa.

Nesse post eu quero apresentar a receita de uma das participantes, a receita da Flaviane R.

20131009-093347.jpg

INGREDIENTES:
– 2 folhas de couve
– suco de limão
– gengibre
– 1 cenoura
– meio pepino
– 1 inhame
– hortelã
– 1 maçã.

COMO FAZER:
Bata tudo no liqüidificador ou juicer, coe se achar necessário e fica uma deliiiiiiciaaaaaa!!!

Receita para imprimir:

Suco Verde para Emagrecer

Yamily
Suco verde delicioso e nutritivo!
2 de 1 nota
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Preparo 15 minutos
Total 15 minutos
Tipo Bebida, Bebida detox, Pós-treino, Pré-treino, Smoothie
Cuisine 100% plantas, Anti-inflamatória, Detox, Fit, Fit Funcional, Sem açúcar, Sem glúten, Sem lactose, Vegan, Vegetariana
Palavra-chave fácil, prática
Porções 2
Calorias 168 kcal

Utensílios

Ingredientes
  

  • 2 folhas de couve
  • 1 limão, esprema o suco
  • 1 moeda de gengibre
  • 1 cenoura
  • 1/2 pepino
  • 1 inhame
  • 5 folhas de hortelã
  • 1 maçã
  • Copo de água, o quanto baste

Instruções
 

  • Bata tudo no liqüidificador ou juicer, coe se achar necessário e fica uma deliiiiiiciaaaaaa!!!

Notas

Rico nas vitaminas:
Vitamin A: 6890 IU (295%)
Vitamin K: 124.1 µg (138%)
 

Calorias & Macros

Nutrição
Suco Verde para Emagrecer
Porção de
 
350 ml
Quantidade por porção
Calorias
168
% VD*
Gordura
 
0.7
g
1
%
Carboidratos
 
40.7
g
14
%
Fibra
 
7.1
g
30
%
Proteína
 
2.7
g
5
%
Vitamina A
 
6890
IU
138
%
Vitamina C
 
49
mg
59
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.
Keyword fácil, prática

Você deve tá se perguntando “inhame? E fica bom?”
Flaviane R. Responde: “Não fica bom não, fica uma DELÍCIAAAA!!!“. Ela bebe no café da manhã.

Tentem fazer em casa e deixe o seu comentário logo abaixo.

Beijinhus!!

Suco Verde para Emagrecer

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
Tags: , , , -Last Updated: 14/01/2020-
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113 Comments

  1. Yara 02/12/2019 at 18:31 - Reply

    Olá! posso substituir a agua por suco de laranja?

    • Yamily Benigni 16/01/2020 at 12:14 - Reply

      claro, pode sim 😉

  2. Erika 28/10/2018 at 16:01 - Reply

    Olá. Estou amamentando posso tomar? Quais benefícios deste suco?

    • Yamily Benigni 08/01/2019 at 10:45 - Reply

      O ideal seria se consultar primeiro se você pode consumir os ingredientes deste suco.

  3. Fernando Silveira 03/04/2018 at 02:47 - Reply

    Gosto muito de tudo que seja saudável, seguirei a receita.

  4. Nayara 26/08/2015 at 12:14 - Reply

    Olá moro em caucaia Ceará e não faço a mínima ideia do q e inhame posso ta substituindo pelo suco de limão e o q e inhame

  5. Pascoalina Kutxi 20/07/2015 at 08:00 - Reply

    Quero emagrecer mais não sei como quero ajuda

    • Yamily Benigni 22/07/2015 at 08:49 - Reply

      Oi Pascoalina, para começar você precisa decidir quantos quilos quer perder e em quanto tempo (precisa ser realístico), depois você precisa achar a sua fraqueza principal e ai é onde você pode procurar ajuda para superar essa fraqueza.

  6. Lice 30/06/2015 at 19:07 - Reply

    Esse suco é mais recomendado do que o cha verde?

    • Yamily 02/07/2015 at 09:59 - Reply

      Esse suco tem mais vitaminas porém mais calorias também. O chá verde alem de conter cafeína, é mais para hidratar.

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Nota da receita




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