Que tal começar seu dia com um delicioso pudim de chia, é refrescante, gostoso, diferente e fácil de fazer. Chia é livre de glúten e é super rica em fibras, tornando-a excelente para o processo digestivo. Pudim de chia Ingredientes: 4 colheres de sopa de chia 1/2 xícara de leite