01 setembro, 2014

Que tal começar um desafio no dia primeiro do mês?

Então vamos começar pra valer!!!

DESAFIO 1:
Durante 7 dias não vai ter dia do lixo, nada de comer besteira durante esses dias e nem no final de semana.

desafio para emagrecer

Eu também estou participando junto com vocês. Saiba como participar aqui.

Lembre-se: isso é para seu próprio bem e não inclui festinhas ou datas comemorativas, são 7 dias de muito foco!!! Caso queira pular, a decisão é sua, mas fique ciente que sem esforço não há resultados.

Vamos emagrecer certo!

Beijos e até o próximo!

Tags: , -Last Updated: 29/09/2014-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

32 Comments

  1. Ana Julia 30/03/2016 at 22:12 - Reply

    Adorei esse desafio! Para continuar nesse pique de desafios eu indico que vocês sigam >> facebook.com/ingerindosaude porque amanhã 31 de março vai ser lançado um desafio para comprovar que dá para ser saudável sem ser radical

  2. Jaqueline Pinheiro 21/02/2016 at 02:05 - Reply

    Vou começar os desafios amanhã Domingo 21/02/16… Vou conseguir eu posso!!! Jesus está comigo!

    • Yamily Benigni 25/02/2016 at 13:36 - Reply

      Muito bem Jaqueline 😉

  3. Gabriele 11/01/2016 at 15:27 - Reply

    Vamos lá, vou começar hoje…. Será que consigo….. Espero que sim

  4. katiane 07/01/2016 at 16:40 - Reply

    Oi Yamily, tudo bem? Quero fazer esse desafio e começar agora em 10/01/2016, não consigo acessar para pegar o formulário, tem como me ajudar?

  5. Erica Mafra 26/10/2015 at 17:44 - Reply

    Boa tarde,

    To amando seu site e vou começar hoje esse desafio.

    Semana que vem te conto como foi minha experiencia.

  6. cinthya 11/12/2014 at 00:21 - Reply

    Começei ontem.
    Estou me sentindo uma drogada no segundo dia de reabilitação.
    :/

    • Yamily 08/01/2015 at 15:34 - Reply

      Não é fácil sair dos hábitos ruins, mas sei que consegue! Bjs. 😉

  7. pamela 27/11/2014 at 13:54 - Reply

    Ola vou começar hoje, e tenho certeza que vou conseguir 😉

    • Yamily 28/11/2014 at 12:30 - Reply

      Muito bem Pamela, eh assim que eu gosto de ver, determinação! 😉

  8. mariza 06/11/2014 at 21:06 - Reply

    Vou comecar hj e termino naquinta que vem.assim será sete dias

    • Yamily 11/11/2014 at 13:30 - Reply

      Muito bem Mariza, me diga como você se saiu aqui nos comentários, bjs! 😉

  9. mariza 06/11/2014 at 21:03 - Reply

    Comecei hj vou ser forte e conseguirei terminar

    • Yamily 11/11/2014 at 13:33 - Reply

      Com certeza Mariza, tem varios desafios que vão lhe ajudar a superar as tentações. bjs! 😉

  10. Marta Victor 06/11/2014 at 18:11 - Reply

    Vamos que vamos!

    • Yamily 06/11/2014 at 18:25 - Reply

      Muito bem Marta!!! 😉

  11. Mari Carvalho 04/11/2014 at 18:37 - Reply

    quero fazer, como faço pra oficiaizar minha participação?

  12. Vivian 04/11/2014 at 13:47 - Reply

    Começando hoje o desafio!!!!

    • Yamily 05/11/2014 at 17:31 - Reply

      Obaaa, eh assim que se fala Vivian! 😉

  13. Anja Leoli 04/11/2014 at 03:11 - Reply

    Vou começar atrasada mas vou fazer hehehehe

  14. Amanda Meira 10/10/2014 at 01:45 - Reply

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  15. Gleicy Nascimento 09/10/2014 at 21:01 - Reply

    vou começa hoje eu tenho serteza q vou consegir

  16. Danusa Mendes 25/09/2014 at 14:45 - Reply

    Esse é próximo passo para mim, tentarei fazer isto na próxima semana. Nesta estarei tentando comer de 3 em 3 horas e beber água. um grande desafio será comer devagar.

  17. naiara 09/09/2014 at 22:35 - Reply

    bom eu vou tentar, quero muito emagrecer mais sempre tem uma tentação aqui na minha casa, mais vou tentar !!!

    • Yamily 08/01/2015 at 18:26 - Reply

      Isso ai Naiara! 🙂

  18. Flavia Pacini 08/09/2014 at 14:22 - Reply

    Eu topo. Estou com vocês.

    • Yamily 08/01/2015 at 18:32 - Reply

      😉

  19. ROSIMAR 04/09/2014 at 14:05 - Reply

    Vamos lá. To firme. bjs

    • Yamily 08/01/2015 at 18:40 - Reply

      😉

  20. Leila 03/09/2014 at 13:33 - Reply

    Ôbaa! Mais um incentivo! Faço tudo certo durante a semana massssssssss o fim de semana…. Tô dentro!!!!

  21. Jéssica Monteiro 03/09/2014 at 01:50 - Reply

    Noossa!! Falei de desanimo hoje no meu blog! isso me deu um animozinho para tentar.. sete dias de pique!! vamos lá!

    • Yamily 03/09/2014 at 09:32 - Reply

      Verdade Jessica, sete dias passam rápido mas os resultados ficam. 😉

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