09 janeiro, 2019
E quando bate o calorão picolé é a melhor delícia gelada que existe. Esse picolé de kiwi é refrescante, saudável e muito nutritivo.
Uma das vantagens é que ele não tem açúcar adicionado, tem ingredientes fáceis de achar e dura muitos dias na geladeira.
Para quem tem problema com a balança, o mais notável é que picolés de frutas são sobremesas leves se comparada com outras guloseimas, além de deliciosas.
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Agora é só preparar o seu picolé e esperar o tempo para congelar no freezer.
Picolé de Kiwi para refrescar o calorão
Esse picolé de kiwi é nutritivo, saudável, fácil e espanta o calorão.
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Utensílios
Ingredientes
- 240 ml de água de coco
- 2 kiwis
- 1 maçã
- 1 limão
Instruções
- Lave os kiwis e descasque-os, corte em rodelas e separe 6 rodelas para incluir dentro no picolé.
- Lave, descasque e retire as sementes da maçã.
- No liquidificador bata a água de coco, a maçā, o sumo do limão espremido e as rodelas de kiwi (não se esqueça de reservar as 6 para usar depois).
- Depois em fôrmas de picolé ou copos descartáveis, coloque as rodelas de kiwi que sobraram, adicione a mistura do picolé.
- Forre o topo com papel alumínio para segurar o palito, fure e enfie o palito.
- Leve para congelar de um dia para o outro.
Notas
Receita publicada por Yamily no EmagrecerCerto.com
Calorias & Macros
Nutrição
Picolé de Kiwi para refrescar o calorão
Porção de
60 g
Quantidade por porção
Calorias
54
% VD*
Gordura
0.2
g
0
%
Gordura Saturada
0.1
g
1
%
Gordura Trans
0
g
Gordura Poliinsaturada
0.02
g
Colesterol
0
mg
0
%
Sódio
64
mg
3
%
Carboidratos
9.2
g
3
%
Fibra
2
g
8
%
Açúcar
5
g
6
%
Proteína
0.6
g
1
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.
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Conheça a autora:
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
