Ninhos de Chocolate para a Páscoa

Ninhos de chocolate para a páscoa para alegrar o seu dia.

Se você é uma pessoa que não quer fugir da dieta e continuar no seu foco, então trouxe uma opção de páscoa fit para você, super recomendo experimentar essa receita!

Link do vídeo

Eu preparei os ninhos com aveia, mas já vi essa receita com sucrilhos, com coco em flocos e até amêndoas laminadas. Eu garanto que com aveia fica bom também. 😉

Você também pode aumentar o tamanho dos ninhos e colocar até 3 ovinhos, e crianças adoram ajudar a pôr os ovinhos nos ninhos.

Esse é um doce perfeito para preparar no dia da páscoa e comer meia hora depois, é fácil, prático e saudável, ideal para toda a família. 😉

Então anota aí a receita e vamos para a cozinha.

Ninhos de chocolate

Ninhos de chocolate para a Páscoa

Yamily Benigni

Essa é uma opção saudável de chocolates para a sua páscoa, mas é tão fácil fazer que você pode preparar em qualquer época do ano.

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Preparo 15 minutos mins

Gelar 30 minutos mins

Total 45 minutos mins

Tipo Doces

Cuisine Fit, Fit Funcional

Palavra-chave chocolate

Porções 12

Calorias 145 kcal

Utensílios

• Espátula de silicone

Ingredientes

  

1x2x3x

• ▢ 1 ½ xícara de aveia em flocos, (100g)
• ▢ 100 g pasta de amendoim, ou de outra oleaginosa
• ▢ 1/4 xícara de xarope de agave, ou mel, nectar de coco ou melado de cana
• ▢ 2 col. (sopa) de cacau em pó
• ▢ 1 col. (sopa) de óleo de coco
• ▢ 1/3 xícara de ovinhos de chocolate, para decorar

Instruções

 

• Em banho-maria, adicione a pasta/manteiga de amendoim ou de outra oleaginosa, o óleo de coco e o xarope de agave ou outro, mexa até incorporar bem os ingredientes.
• Adicione o cacau em pó e misture bem.
• Acrescente aos poucos a aveia até ficar com uma consistência firme.
• Em uma assadeia ou prato, adicione com uma colher um pouco da mistura e deixe um burado no meio formando os ninhos.
• Adicione o ovinho de chocolate e leve para gelar por pelo menos 30 minutos.

Ativar modo chefSelecione para sua tela não fechar enquanto cozinha

Video

Notas

*O Tamanho da xícara medidora é 250 ml.

Calorias & Macros

Nutrição

Ninhos de chocolate para a Páscoa

Porção de

 

35 g

Quantidade por porção

Calorias

145

% VD*

Gordura

 

6

g

9

%

Carboidratos

 

18.5

g

6

%

Fibra

 

3

g

13

%

Açúcar

 

2.4

g

3

%

Proteína

 

5.7

g

11

%

* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

Keyword chocolate

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