23 fevereiro, 2015

Oi gente, nesse post eu quero apresentar a história da Ju Hernandes que emagreceu 55 kg com reeducação alimentar. A Ju começou a ter e mantém ate hoje uma alimentação saudável e equilibrada que contribuiu para que ela emagrecesse quase a metade do seu peso atual.

Eu já conheço a Ju faz algum tempo através do Instagram, mas ainda não tive a oportunidade de conhecê-la pessoalmente, quem sabe uma dia. 😉

Ela tem o Instagram @embuscadocorpoperfeito e seu trabalho é incrível e motivador. Eu sigo a bastante tempo, eu perguntei se ela me permitia postar algumas de suas fotos aqui e ela liberou. Eu quero deixar o seu depoimento para que vocês possam se motivar e continuar com foco, força e fé em busca do seu objetivo!

Depoimento da Ju:

antes de depois reeducação alimentar

 

Amores, Vamos lá… Eliminei 55kg com Reeducação Alimentar e Atividade Física. Período de 10 meses, hoje mantenho meu peso e busco ganhar Massa Muscular, que na minha opinião é muito mais Difícil emojiemoji que eliminar gordura. Faço atividade física, 6x na semana. (Natação, Hidro, Pilates e Musculação). Uso suplementos e a minha dieta e toda elaborada por nutri emojiemojiemoji Não fiz nenhuma intervenção cirúrgica, mas se for necessário farei… Se eu consegui, vc que está ai desanimado, também consegue… Eu não tenho marido rico, eu trabalho fora e dentro de casa, não tenho doméstica em casa, ou seja eu lavo, passo, cozinho… Igual a muitas aqui… Corroemojiemojio dia todo emojiemojiemoji, mas estou firme…então para de Desculpa e vamos Juntas.

 

Se você não sabe por onde começar então eu recomendo que participe do curso gratuito de reeducação alimentar, que já vai lhe ajudar a dar os primeiro passos para uma alimentação saudável.

Espero que tenha gostado desse toque de motivação da Ju e não se esqueça de segui-la no Instagram @embuscadocorpoperfeito.

embuscadocorpoperfeito

Até o próximo post e beijinhus!

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
Tags: , -Last Updated: 23/02/2015-
Cardápio grátis para 7 dias

14 Comments

  1. vanda 13/10/2016 at 21:15 - Reply

    Estou muito animada com minha reeducação alimentar e vamos que vamos rumo aos 58 kl

  2. Nagila 26/04/2016 at 20:16 - Reply

    Adorei ler essa historia. Comecei ontem um processo de reeducação alimentar, e já estou querendo desistir, me motiva a continuar.

  3. felipe 30/10/2015 at 13:04 - Reply

    Gente não tem mistério. É só saber controlar os alimentos. Nós podemos comer o quanto quiser so precisamos saber o que comer. Coloca o e-mail e assiste o vídeo. é um pouco longo mas vale a pena. Ensina muita coisa pra vc saber a direção que vc precisa tomar pra começar a emagrecer hoje comendo bem.
    é so cadastrar o e-mail que vai direto pro vídeo do rodrigo polesso. Muito bom sou prova viva disso
    trabalhandoasuasaude.com/acesso1

  4. Cassia 14/04/2015 at 17:12 - Reply

    Uau!!! Meus parabéns vc foi muito corajosa e persistente, espero que eu consiga ser assim tbm!!! 😀

    • Yamily 15/04/2015 at 11:27 - Reply

      Obrigado Cassia, você vai conseguir também, a Ju manteve a foco e a força. 😉

  5. Adellia Cervantes 21/03/2015 at 23:25 - Reply

    Olá, meninas!
    Parabéns, Ju Hernandes, você é um exemplo de força e persistência. Também quero emagrecer, mas são os 10 quilos mais difíceis do mundo. Segundo minha endocrinologista, meu metabolismo está “confortável” com esse peso que tenho e faz de tudo para “sabotar” o emagrecimento.
    Mas eu sei que a persistência é a chave do sucesso e fiz até um blog (https://enxugandoasilhueta.blogspot.com) para estimular eu mesma e também outras pessoas a se cuidar.
    Um abraço para você e para a Yamily.

  6. Nayara 12/03/2015 at 22:46 - Reply

    Olá eu quero começar a fazer uma reeducação alimentar mas nao sei como começar eu tenho aparelho de ginástica em casa elíptico vc acha que se eu fizer 5 vezes por semaná meia hora de exercícios e reeducação eu emagreço muito? Nao sei como fazer reeducação. Mas vou ver aqui e começar amanhã mesmo

  7. Carolina Mendonça 04/03/2015 at 13:14 - Reply

    boa motivação! e alguem me pode dizer se já experimentou com os suplementos como café verde ou nutrition?

  8. Simone 25/02/2015 at 14:02 - Reply

    Essa semana estava um tanto desanimada, mas ler essas histórias renovam minhas forças. A luta contra a obesidade não é fácil porém sei que não é impossível… Obrigada por compartilhar. Bjos

    • Yamily 25/02/2015 at 15:20 - Reply

      É verdade Simone, nesse período temos altos e baixos, mas com foco você também vai chegar lá. 😉

      • Simone 25/02/2015 at 17:09 - Reply

        Obrigada pela força… Quem sabe um dia vou contar minha história aqui no seu blog… Será uma honra pra mim. Bjos

        • Yamily 25/02/2015 at 19:26 - Reply

          Será uma honra pra mim também contar a sua história. 😉

  9. Maria Celeste Soares De Jesus 23/02/2015 at 20:43 - Reply

    Eu quero ajudar para emagrecer ja fis várias dieta mais 10 vezes emagrecia não conseguia manter brigo o mesmo14 ano hhoje vou fazer 48 ano

    • Yamily 24/02/2015 at 10:26 - Reply

      Oi Maria Celeste, eu recomendo que assista aos videos gratuitos do curso de reeducação alimentar aqui neste link //gratis.emagrecercerto.com porque para começar as informações vão lhe ajudar muito e dou o passo-a-passo do inicio. Abraços!

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