1colher de sopa dechá verde secoou chá-verde de saquinho
1abacaxiuma fatia de 80g aprox., bem generosa
3-6folhas de hortelãfrescas
Instruções
Preparo do chá-verde:
Prepare o chá-verde colocando a colher de sopa ou o saquinho de chá-verde na água quente
Deixe abafando por 2 minutos.
Espere esfriar e coloque na geladeira para gelar, pode ser feito no dia anterior.
Preparo do suchá:
No liquidificador coloque o abacaxi em cubos, as folhas de hortelã e 240 ml do chá-verde gelado.
Bata tudo por 1 minuto e sirva em seguida.
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Notas
Essa receita rende um pouco mais de 240 ml, pois o abacaxi possui seu sumo natural.Se o abacaxi for docinho então não precisa adoçar, se for usar algum adoçante então eu sugiro stévia.Micronutrientes com maior concentração: 20 mg de cálcio 11 mg de fósforo 14,7 mg de magnésio 110 mg de potássio 28 mg de vitamina CCalorias e nutrientes foram calculados pela nutricionista Laura Meneses do @blogdanutri