10 agosto, 2015

frittata de forno

Frittata de forno é uma receita que combina com todas as refeições, você pode comer no café-da-manhã, almoço ou jantar. É fácil de esquentar e pode levar na marmita. É prática e muito fácil de fazer.

Essa receita é super funcional, pois é sem glúten, e cetogênica (com gorduras boas que ajudam emagrecer). Para ficar sem lactose e paleo, basta você excluir o parmesão da receita. Siga o passo-a-passo abaixo.

frittata

Frittata de forno fácil

Yamily
Opinião de quem fez
Deixar comentário
Preparo 5 minutos
Cocção 25 minutos
Total 30 minutos
Tipo Almoço e Jantar
Cuisine Italiana
Calorias 90 kcal

Ingredientes
  

  • 6 ovos
  • Pimentões coloridos
  • Tomates, picados sem sementes
  • Temperos, à gosto, pimenta caiena e sal
  • Queijo parmesão ralado
  • Orégano seco, à gosto

Instruções
 

  • Coloque os pimentões e tomates no fundo de uma fôrma untada com azeite, manteiga ou óleo de côco.
  • Bata os 6 ovos no ponto omelete e tempere a gosto.
  • Adicione os ovos na fôrma e leve ao forno pré-aquecido a 180c.
  • deixe assar por 25 minutos, mas fique de olho para não queimar.
  • E pronto!

Calorias & Macros

Nutrição
Frittata de forno fácil
Porção de
 
0 g
Quantidade por porção
Calorias
90
% VD*
Proteína
 
23
g
46
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

 

Veja o vídeo da frittata de forno

Veja também a receita de frittata com atum.

Aproveita e se inscreva no canal de receitas fit aqui do blog Emagrecer Certo http://bit.ly/Inscrever-aqui.

Espero que goste, e até o próximo vídeo! 😉

 

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
Tags: , , -Last Updated: 14/01/2020-
Cardápio grátis para 7 dias

21 Comments

  1. Fernanda 10/08/2017 at 21:00 - Reply

    Fritata é muito boooom!
    Ainda mais quando a geladeira tá meio vazia hihihi

  2. Silas 15/04/2017 at 00:56 - Reply

    Vou tentar fazer, espero que dê certo rss

  3. Alexia 06/12/2016 at 11:51 - Reply

    Acha uma boa ideia usar essa receita para acompanhar a tapioca? Obrigada

  4. Rosi 02/12/2016 at 00:04 - Reply

    Gostei dessa receita, com certeza irei fazer aqui pra minha familia, ovo é um alimento tao versatil, da pra se fazer quase tudo com ovo. Obrigada por compartilhar!

  5. Milla Pádua 10/11/2016 at 00:54 - Reply

    Estava precisando, pois minha dieta eu como muito ovo rrsrsr Já não aguento mais ovo frito kkkk

Leave A Comment

Nota da receita




Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.