Férias – Visita a Manaus

Oi gente, recentemente estive em Manaus por 3 semanas e curti bastante, para quem não sabe eu nasci e me criei em Manaus mas não moro lá há 10 anos.

Durante esse período muita coisa mudou, o aeroporto, ruas e locais para se frequentar na cidade e me senti como se fosse uma nova cidade pra mim.

Já fazia 3 anos que não ia lá devido aos estudos de um mestrado.

Nesse post eu quero compartilhar um pouquinho com vocês todas as coisas boas que eu passei nesse momento, e uma delas foi o reencontro com a família e amigos.

Se puder, curta e comente que desde agora já agradeço pelo seu carinho.

Vou começar pelo o que eu comi por lá no café-da-manhã.

Eu procurei me policiar na alimentação também, pelo menos na matinal mas mesmo assim ganhei uns “quilinhos” porque férias são férias, e o objetivo é curtir sem neuras!

Alguma coisinhas que comi foram as da foto abaixo.

Comi a tradicional tapioca de queijo coalho com tucumã. O tucumã é um fruto da Amazônia bem calórico devido ao seu teor de gordura, porém são gorduras boas tipo a do abacate e ainda são riquíssimas em fibras e com um valor nutricional excelente. Mas mesmo assim você deve consumir com moderação, porque se consumir em excesso o resultado será o ganho de peso.

Aqui eu tenho mamão fatiado em cubos com uma colher de aveia (usei a Quaker original) e acrescentei sementes de chia por cima. Ficou deli!

No café da manhã eu sempre incluía uma fruta acompanhada de alguma fibra ou proteína para diminuir o índice glicêmico de frutas muito doces.

Comprei caqui também porque é temporada dessa frutinha maravilhosa, aqui no blog já falei dos benefícios do caqui e como consumi-la corretamente sem exagerar na quantidade diária. Ô frutinha boa viu!

Indo nos mercados eu achei vários sucos e um que me chamou a atenção foi esse com vegetais e laranja, tem poucas calorias, não é muito doce e na correria do dia-a-dia ajuda. Ele é coado então pra quem não gosta a melhor escolha seria fazer o seu próprio mesmo. Custou R$ 12,50 (preço de Abril/2016)

Gente, e outra coisa que achei foi o tempero Mrs Dash de baixo teor de sódio que é importado, já usei muito e o preço estava R$ 28,05 na Vitello frigorífico no bairro Planalto. Pra quem quiser comprar e mora em Manaus agora já sabe.

Visitei o Manauara Shopping e passei perto de uma piscina de bolinha que dizia “para todas as idades”, não resisti e entrei!

Praticamente virei criança novamente, porque acho que me diverti mais do que minha sobrinha haha…

Então essas foram algumas fotos, dicas e produtos que separei para compartilhar com vocês, agora é voltar pra rotina do blog, canal e reeducação.

Até o próximo post!

Yamily 😉