Smoothie Energético de Guaraná
 
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Smoothie energético com guaraná para uma dose extra de energia no seu dia-a-dia. Tem vídeo completo no canal Emagrecer Certo no Youtube.
Culinarista:
Receita: Bebida
Serve: 1 copo
Ingredientes
  • 1 banana
  • 1 colher de chá de guaraná em pó
  • 1 colher de sopa de melaço
  • 3 castanhas do pará
  • 180 ml de leite vegetal de sua escolha
Como fazer
  1. Em um liquidificador adicione a banana, o leite vegetal, o guaraná, o melaço e as castanhas.
  2. Bata em velocidade alta por cerca de 45 segundos a um minuto.
  3. Coloque em um copo para consumir imediatamente.
Observações
Opcional: No topo eu adicionei chia, castanhas picadas e o superalimento pólen de abelha.

As informações nutricionais são apenas uma estimativa e não houve análise laboratorial.

Receita publicada por Yamily Benigni no EmagrecerCerto.com
Informações Nutricionais
Calorias: 257 Gorduras: 7.1g Carboidratos: 41.7g Fibras: 2g Proteínas: 9.5g
Recipe by Emagrecer Certo at https://emagrecercerto.com/smoothie-energetico-de-guarana