13 outubro, 2015

frango dourado

Comer peito de frango não precisa ser sem graça, aqui eu ensino a fazer meu temperinho para deixá-lo macio, douradinho, e sem usar óleo.

As calorias do tempero são zero, mas se você incluir molho de pimenta então pode variar.

Ingredientes:
1 colher (chá) de pasta de alho
1 colher (chá) de paprika (ou outro tempero vermelho de sua preferência)
Sal a gosto
O suco de um limão
1 colher (sopa) de molho shoyu ou inglês

Se você quiser outras receitas com peito de frango, aqui no blog eu já ensinei a fazer o espetinho de frango bem temperado, e também o peito de frango recheado.

Assista ao passo-a-passo da dica no vídeo

 

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Um forte abraço,

Yamily 😉

frango dourado

Peito de frango dourado e macio

Yamily Benigni
Opinião de quem fez
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Tipo Almoço e Jantar
Cuisine Fit
Calorias

Ingredientes
  

  • 1 colher de chá de pasta de alho
  • 1 colher de chá de páprica doce, (ou outro tempero vermelho de sua preferência)
  • Sal, à gosto
  • 1 limão, espremer o sumo
  • 1 colher de sopa de molho shoyu, ou inglês

Instruções
 

  • Em uma tigela pequena, misture os ingredientes dos temperos.
  • Coloque por cima do frango e deixe marinando por 15 minutos na geladeira.
  • Espalhe por uma frigideira antiaderente e coloque 30 ml de água, tampe.
  • Espere o frango cozinhar em fogo médio e mexa as vezes para não grudar.
  • Depois de 15 minutos aproximadamente, ele está pronto.
  • Tenha certeza que o frango não esteja cru por dentro, se precisar, deixe mais tempo no fogo.

 

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
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5 Comments

  1. Mari 11/12/2016 at 18:04 - Reply

    Quantas calorias?

  2. Geanna Alves Santos da Cruz 13/11/2016 at 22:15 - Reply

    Como eu gosto desse blog…. s2

    • Yamily Benigni 17/11/2016 at 01:03 - Reply

      Que linda! S2

  3. geisa 19/11/2015 at 16:14 - Reply

    Como é feito a pasta de alho?

  4. ccomcanela 15/10/2015 at 23:23 - Reply

    Adoramos esta receita!

    Acompanha mesmo bem com esta nossa receita de abóbora grelhada 🙂

    http://canelachic.com/2015/09/18/abobora-um-alimento-magico/

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Nota da receita




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