Água de Canela para Imunidade | Termogênica e Refrescante

A canela é uma especiaria poderosa com diversos benefícios, e hoje vim ensinar essa maravilhosa água de canela.

O sabor e aroma da canela é uma alegria aos nossos sentidos, e ao preparar essa água você vai perceber o quanto é gostoso o aroma dessa especiaria na sua cozinha.

Essa receita de água de canela é super refrescante e tem um sabor delicioso, ela é termogênica, melhora a imunidade, regula o açúcar no sangue, melhora a digestão, alivia cólicas, melhora o tônus da pele prevenindo a flacidez, hidrata bem, contém antioxidantes.

É uma especiaria rica em antioxidantes por conter polifenóis, tem propriedades anti-inflamatórias, antibacteriana e calmante.

Aprenda a fazer no vídeo abaixo:

Link do vídeo

Cinco benefícios que fazem a canela ser a queridinha na minha cozinha:

1. Alivia cólicas

A água de canela tende a regular a menstruação e aliviar cólicas sendo um ótimo alimento contra a dor.

2. Regula os níveis de colesterol

Também ajuda a regular os níveis de colesterol e glicose no sangue.

3. Melhora a digestão

A água de canela é uma bebida natural quando temos digestões lentas e pesadas. Regular o ritmo intestinal reduzindo gases e evitando o temido inchaço abdominal.

4. Contém antioxidante

É uma excelente bebida para purificar o corpo, sendo diurético e ajudando a eliminar toxinas. Ao mesmo tempo, possui uma função antienvelhecimento para a pele.

5. Reforça o sistema imunológico

Graças ao fato de possuir todos os tipos de vitaminas e minerais, protege o corpo contra bactérias e reduz a febre, reduz a tosse e nos protege de resfriados.

Antes de beber a água de canela é aconselhável perguntar ao seu médico. Além disso, é importante ter em mente que, embora tenha benefícios, o chá de canela deve ser tomado com moderação.

Não é indicado para hipertensos por ser termogênico.

E se apresentar irritação no estômago, pare de beber imediatamente pois você pode ser intolerante a canela.

Água de Canela | Termogênica, Saudável e Hidrata

Yamily Benigni

Perfeita para auxiliar o seu metabolismo e refrescar seu dia-a-dia.

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Preparo 4 minutos mins

Cocção 8 minutos mins

Total 12 minutos mins

Tipo Bebida, Bebida detox

Cuisine Brasileira, Detox

Palavra-chave fácil, refrescante, verão

Porções 4

Calorias 3 kcal

Utensílios

• Panela
• Garrafa de vidro 1L

Ingredientes

  

1x2x3x

• ▢ 200 ml de água, filtrada
• ▢ 1 canela em pau

Extra

• ▢ 800 ml de água, gelada ou com gás

Instruções

 

Faça um concentrado de canela:

• Em uma panela, adicione 200 ml de água e o pau de canela.
• Quando abrir fervura, deixe fervendo por aproximadamente 8 minutos.
• Transfira para um recipiente e espere esfriar.

Como servir:

• Adicione água extra e sirva gelado no almoço ou jantar.

Ativar modo chefSelecione para sua tela não fechar enquanto cozinha

Video

Notas

Você pode adicionar gotinhas de estévia para adoçar a água, se preferir pode beber ao longo do dia também. 

Adicione frutas a gosto como rodelas de maçã ou pêra.

Não beba por três dias consecutivos para não irritar o estômago.

Calorias & Macros

Nutrição

Água de Canela | Termogênica, Saudável e Hidrata

Porção de

 

200 ml

Quantidade por porção

Calorias

3

% VD*

Sódio

 

4

mg

0

%

Potássio

 

6

mg

0

%

Fibra

 

0

g

0

%

Cálcio

 

34

mg

3

%

Ferro

 

0.12

mg

1

%

* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

Keyword fácil, refrescante, verão

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Lembre-se, você pode beber no almoço ou jantar, pois contribui para uma boa digestão. 😉

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Estudo sobre efeito termogênico da canela – http://www.uricer.edu.br/site/pdfs/perspectiva/1002_407.pdf

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