29 abril, 2021

Já ouviu falar em água de berinjela para emagrecer?

Link do vídeo

A berinjela é rica em antioxidantes que ajuda a combater os radicais livres do organismo.

Esse alimento possui antocianinas, principalmente nasunina, que também é responsável pela cor vibrante.

Além disso, pode melhorar o controle do colesterol conforme este estudo.

Por conter saponina, a berinjela funciona como um limpante em nosso organismo, agindo nas moléculas de gordura no sangue e impedindo o organismo de absorvê-las.

Água de berinjela para emagrecer certo

Benefícios da água de berinjela

Muito fácil de preparar e tem vários benefícios:

  • Previne retenção de líquido
  • Melhora o colesterol
  • Promove o bom funcionamento do intestino
  • Melhora a aparência de celulites
  • Promove o bom funcionamento do metabolismo
  • ajuda no emagrecimento saudável

*Devido a presença de solanina, algumas pessoas podem ser intolerante a berinjela.

Quando e como beber

Não existe um limite máximo de dias, você pode beber quando quiser, mas sempre dê pausas de 2 dias a cada duas semanas (14 dias) se for adicionar limão ou gengibre.

Algumas pessoas beberam a água por mais de 30 dias consecutivos e se sentiram super bem, mas observe seu corpo.

Beba ao longo do dia, sempre que precisar se hidratar.

Evite fazer com muita antecedência para a água não amargar, prepare no mesmo dia em que for consumir.

*Consulte um nutricionista sempre que possível antes de fazer mudanças em sua alimentação.

Quer experimentar?

Anota aí a receita detalhada.

Água de berinjela do emagrecercerto

Água de berinjela

Yamily Benigni
Para hidratar, refrescar seu dia e contribuir no seu emagrecimento.
5 de 10 notas
Preparo 10 mins
Total 10 mins
Tipo Bebida, Bebida detox, Detox, vegan
Cuisine Detox, Fit, Fit Funcional
Porções 3
Calorias 2 kcal

Utensílios

  • Jarra

Ingredientes
  

  • 1/2 berinjela
  • 1 litro água, filtrada

Opcional

  • 1/2 limão, ou
  • 1 colher (sopa) gengibre, ralado, sem pele

Instruções
 

  • Higienize a berinjela e corte-a em cubos.
  • Em uma jarra, coloque as berinjelas e a água filtrada.
  • Deixe na geladeira ou perto de sua mesa de trabalho e beba sempre que quiser.
  • Opcional: você pode adicionar sumo do limão e/ou raspas de gengibre.

Notas

A berinjela só pode ser usada uma vez na água.
Se você sentir desconforto abdominal, então evite o consumo desta água.

Informações

Nutrição
Água de berinjela
Porção (300 ml)
Calorias 2
% Valor Diário*
Gordura 0g0%
Carboidratos 0g0%
Fibra 5g21%
Proteína 0g0%
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.

Se fizer, me marque no Instagram @yamilybenigni ou @emagrecercerto.

Me conta o que achou dessa receita deixando um comentário abaixo.

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Água de berinjela do emagrecercerto

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Tags: , , , , -Last Updated: 29/04/2021-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

19 Comments

  1. Amanda 30/04/2021 at 11:36 - Reply

    Muito obrigada Yamily, ajudou sim! Você é incrível e eu acompanho o seu canal e site há muito tempo…

    Obrigada por ser quem você é e se importar em ajudar tantas pessoas, com tantas informações e receitas!

    • Yamily Benigni 01/05/2021 at 13:18 - Reply

      Eu que agradeço pelo carinho Amanda 🙂

  2. Amanda 29/04/2021 at 13:09 - Reply

    Olá tudo bem?

    Agradeço pelo artigo!! Quem está fazendo tratamento no estômago (tomando pantoprazol), pode tomar?

    Eu vi que se sentir desconforto abdominal, tem que evitar o consumo desta água, mas queria entender um pouquinho mais…

    Bjs, e obrigada novamente.

    • Yamily Benigni 29/04/2021 at 22:46 - Reply

      Oi Amanda, não conheço nenhuma contra indicação dessa água de berinjela, o desconforto abdominal seria devido a presença de solanina, um compost presente em solanaceas que causam intolerância alimentar em algumas pessoas. Mesmo assim, recomendo que fale com seu médico e se ele liberar então tudo bem. Espero ter ajudado.

  3. Cassia Lima 17/01/2021 at 11:11 - Reply

    É pra tomar todos os dias?

    • Yamily Benigni 18/01/2021 at 10:28 - Reply

      pode beber todo dia sim, deixei alguns avisos no post para observar como seu corpo reage.

  4. Paula Moraes 17/01/2021 at 10:07 - Reply

    Eu emagreci muito em 2015, quando comecei meu emagrecimento.

    • Yamily Benigni 18/01/2021 at 10:28 - Reply

      funciona muito bem

  5. roberto e Edi ferraz 17/01/2021 at 02:19 - Reply

    5 stars
    OBRIGADA POR COMPARTILHAR CONOSCO!!! HÁ ANOS FIZ USO POIS MEU MÉDICO ME ORIENTOU PARA O CONTROLE DO MEU COLESTEROL E FOI ÓTIMO!!! EU DEIXAVA DE MOLHO DA NOITE PARA O DIA SEGUINTE E BATIA COM LARANJA FOI O MELHOR REMÉDIO DA MINHA VIDA. BJS DA EDÍ AQUI DO MESTRE DOS TELHADOS

    • Yamily Benigni 18/01/2021 at 10:29 - Reply

      é excelente essa água

  6. roberto e Edi ferraz 17/01/2021 at 02:18 - Reply

    5 stars
    OBRIGADA POR COMPARTILHAR CONOSCO!!! HÁ ANOS FIZ USO POIS MEU MÉDICO ME ORIENTOU PARA O CONTROLE DO MEU COLESTEROL E FOI ÓTIMO!!! EU DEIXAVA DE MOLHO DA NOITE PARA O DIA SEGUINTE E BATIA COM LARANJA FOI O MELHOR REMÉDIO DA MINHA VIDA. BJS DA EDÍ AQUI DO MESTRE DOS TELHADOS

  7. Merisse De Deus Santos 17/01/2021 at 00:50 - Reply

    5 stars
    Muito bom! Já fiz também! É bem diurético! Tem que beber bastante água para não ficar desidratado!

    • Yamily Benigni 18/01/2021 at 10:30 - Reply

      essa água é excelente, ajuda muito

  8. Celia Bastos 17/01/2021 at 00:47 - Reply

    Vou usar, fazendo assim como voce ensinou!

    • Yamily Benigni 18/01/2021 at 10:29 - Reply

      faça e me conte 😉

  9. Renan cesar 17/01/2021 at 00:05 - Reply

    5 stars
    Já experimentei, muito bom para baixar os níveis de triglicerídeos ! Uso com limão!

    • Yamily Benigni 18/01/2021 at 10:30 - Reply

      excelente 😉

  10. Mirian Dias 17/01/2021 at 00:01 - Reply

    5 stars
    Olá, vou experimentar ♥️♥️♥️

    • Yamily Benigni 18/01/2021 at 10:30 - Reply

      depois me conta o que achou

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