Oi gente, hoje no blog eu vim contar a superação do Ricardo que emagreceu quase 39 quilos em 10 meses. Ele decidiu mudar toda a sua alimentação para escolhas mais saudáveis, e optou por exercícios físicos de alta intensidade. Eu fiz uma pequena entrevista com o Ricardo para motivar vocês, pois todos precisam de um empurrão