Sequilhos Fit / Diet

sequilhos

Nesse vídeo eu ensino como fazer sequilhos, aquele que combina perfeitamente com chá ou um cafezinho. Essa é uma receita naturalmente sem glúten por não usar farinha e conter ingredientes sem glúten. Esses sequilhos derretem na boca e ficam deliciosos. sequilhos

Um sequilho pequeno que cabe na ponta dos dedos tem poucas calorias, a cada 10 unidades tem 80 kcal, mas comer 10 unidades é muito, haha…

E combinam muito bem com chás sem cafeína como de hortelã, erva cidreira e gengibre. Aqui no blog eu até já fiz um post sobre chás termogênicos, mas alguns dessa lista podem conter cafeína.

Veja o vídeo de como fazer sequilhos


Sequilhos Fit / Diet
 
Tempo de Prep
Tempo de Coz
Tempo Total
 
Chef:
Receita: Sem glúten
Ingredientes
  • 6 colheres (sopa) de amido de milho ou polvilho doce
  • 2 colheres de açúcar ou adoçante culinário de sua preferência (se for usar o adoçante siga as instruções que equivale ao uso de 2 colheres de sopa de açúcar)
  • 1 ovo (precisa furar e retirar a película da gema)
  • 1 colher (sopa) bem cheia de manteiga sem sal
  • 1 pitada de sal para nivelar o sabor.
Como fazer
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa lisa e macia.
  2. Faça bolinhas pequenas e coloque em uma assadeira.
  3. Aperte com um garfo no meio para decorar conforme a foto.
  4. Leve ao forno baixo, assei a 170 graus por 35 minutos.
  5. Fique de olho para não queimar, asse até o fundo começar a ganhar uma cor dourada.
  6. Coloque para esfriar e pronto!
Informações Nutricionais
Calorias: 80 kcal por 10 unidades
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Um abraço e até o próximo post.

Yamily 😉

            

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Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

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