18 de September de 2013
Receita: Suco verde
Postado em: Receitas
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Oi gente,

Aqui você encontra a receitinha do suco verde que eu costumo tomar, me sinto bem e energética, gosto do sabor e não coloco açúcar ou adoçante, pois a maçã adoça naturalmente, o suco ajuda a reduzir a retenção de líquidos, eliminar toxinas e refresca, quando eu bebo passa até a fome ou vontade de comer doces, existem 2 versões, e você pode modificar a receita um pouco para ficar a seu gosto. Então vamos lá…

INGREDIENTES:
– 1 folha de couve (ou outra folha verde-escura)
– 1/2 limão espremido
– 1/2 pepino cortado em pedaços
– 1 maçã com casca cortada em pedaços
– 1 kiwi sem casca (opcional)
– 1 punhado de folhas de hortelã à gosto
– 1 copo (200 ml) de água gelada

MODO DE FAZER:
Bata todos os ingredientes no liqüidificador. Beba sem coar ou coe se preferir.

Outra versão:

20130918-121107.jpg

Espero que goste dessa receita e participe deixando o seu comentário.

Beijinhus!!


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Renata
September 18th, 2013 às 16:13

1

Ola Yamile… queria saber quando tomar o suco! substituir o lanche por ele ?
tomar quantas vezes por dia e durante quanto tempo ? beijos

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Yamily Reply:

Olá Renata,
O suco verde pode ser tomado como lanche da tarde, apenas uma vez por dia, você pode beber sempre que quiser ou estiver se sentindo inchada. Bjusss!!!

[Reply]

Renata Reply:

Obrigada por esclarecer… vou começar a tomar, principalmente porque a tarde é quando sinto mais fome… Beijs

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September 18th, 2013 às 20:54

2

Fica uma janelinha subindo e descendo conforme a gente move a página e não permite q se leia a reportagem direito. Desagradável.

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September 18th, 2013 às 21:07

3

Amei as receitas. Obrigada!

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September 18th, 2013 às 21:16

4

COMO É O GELO DE COUVE?

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ladislene
September 18th, 2013 às 21:40

5

como se faz o gelo de couve

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Yamily Reply:

Olá Ladislene,
Aqui esta a receita do gelo, bjuss!! http://emagrecercerto.com/receita-gelo-de-couve

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claudia
September 18th, 2013 às 23:28

6

adorei está receita espero que consigo fazer estou precisando perder peso,obrigada.

[Reply]

Yamily Reply:

Obrigado você Claudia, bjuss!!!

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September 18th, 2013 às 23:32

7

adorei a receita

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September 18th, 2013 às 23:43

8

Adorei vou fazer esse suco ..

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September 19th, 2013 às 01:36

9

VOU EXPERIMENTAR …..

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September 19th, 2013 às 02:45

10

muito bom!!!!

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Yamily Benigni
September 19th, 2013 às 05:17

11

Olá Ana, qual o navegador que você utiliza? Ele esta atualizado? Pois o foi testado hoje em todos os navegados e funcionou normalmente,

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Yamily Benigni
September 19th, 2013 às 08:47

12

Olá Miriam, postei a receita do gelo de couve, bjuss! http://emagrecercerto.com/receita-gelo-de-couve

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ladislene
September 20th, 2013 às 05:08

13

olá yamily,gostaria de saber se posso substituir o pepino por uma fatia de abacaxi,estou amando suas receitas,viu!!,beijocas

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Yamily Reply:

Oi Ladislene,
Pode sim, se o abacaxi for docinho, então o suco vai ficar mais doce, pode também acrescentar a laranja no lugar do limão. Bjuss!!

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ladislene
September 20th, 2013 às 16:17

14

querida yamily,muito obrigada por voce responder todas as perguntas que te faço no blog,viu!!!, voce é muito gentil,vou fazer muuuuuito mais perguntas pra voce,viu!!kkkkk, estou focada em perder peso,e com voce encontrei meu foco,suas receitas são ótimas, já fiz quase todas,quero me livrar da indicação para cirurgia bariátrica dada por meu médico,preciso perder 45 quilos e quero contar muito com sua ajuda,beijocas

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Lucia Nixdorf Simone
September 25th, 2013 às 15:34

15

aqui a onde eu moro nao tem esse tipo de couve pode otros alimentos verdes ? e qual poderia ser

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MARIANA
October 1st, 2013 às 14:41

16

OLA MINHA MAE GOSTOU MUITO DAS DICAS

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Yamily Reply:

Que bom Mariana, volte sempre. bjss!

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November 4th, 2013 às 13:33

17

oi minha linda em primeiro lugar meus parabens pelo site permitame uma pergunta este suco posso ir bebendo durante o dia numa garrafa de agua grande? beijiinhu de portugal

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Silvia
November 10th, 2013 às 20:55

18

Oi Yamily, tudo bem?
Algum tempo fiz a dieta do suco verde, mas não deu para fazer em casa, parei mas é muito bom, o meu era assim,
2 folhas de couve
1 cenoura peq.
1 maçã
1 pepino
2 colheres de semente de girassol, a semente de girassol é um bom ingrediente, está correto a combinação? é muito gostoso esse suco, mas se não beber na hora fica grosso e amargo. Outra dúvida o suco verde precisa ser ingerido em jejum? Bjos.

[Reply]

Yamily Reply:

Oi Silvia, a combinação está boa sim, existem muitas variações do suco verde e a semente de girassol contem muitos nutrientes, a melhor opção é beber na hora mesmo para não engrossar, e não precisa ser em jejum, mas se for em jejum a absorção dos nutrientes poderá ser mais otimizada. Bjss! ;-)

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ju
January 26th, 2014 às 01:58

19

Normalmente a porção de um copo varia a 250ml. Posso fazer uma garrafinha (500ml), e beber em dois dias? Deixando na geladeira, claro.

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Yamily Reply:

Oi Ju, eu aconselho beber no mesmo dia para não haver perda de nutrientes, mas fica a seu critério, o suco não vai estragar. Bjss!!!

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raiane
March 5th, 2014 às 20:55

20

ola tudo bem?
posso tomar todos os dias o suco?

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Yamily Reply:

Olá Raiane, não precisa ser todos os dias, isso fica a seu critério, um dia na semana já vai fazer diferença. Bjss!!

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celia
April 20th, 2014 às 00:29

21

Ola!! Parabéns pelo blog! Gostaria de saber com qual frequencia posso tomar o suco, se todos os dias ou dias alternados…

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Yamily Reply:

Oi Celia, fica a seu critério, não precisa ser todo dia, mas eu costumo tomar umas 2 ou 3 vezes na semana por opção minha mesmo.Bjss!

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Lais
May 7th, 2014 às 15:25

22

Vou esperimentar eese pois o que eu fiz nao ficou muito bom, estou precisando emagrecer mas como tenho dois filhos pequenos esta dificil. me ajudem.

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Yamily Reply:

Oi Lais, existem varias receitas de suco aqui no blog que podem ajudar. Bjss!

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