18 fevereiro, 2014

Oi gente, nesse post eu quero lhe ensinar a fazer uma pizza low carb, além de low carb ela é sem glúten, LCHF e fica deliciosa.

 

pizza-low-carb

A massa é feita de couve-flor, cada 100g de couve-flor tem aproximadamente 5g de carbs enquanto a massa da pizza normal tem cerca de 40g, é uma receita fácil de fazer e fica uma delícia, vale a pena experimentar.

pizza-lchf

 

Veja o vídeo passo-a-passo:

Se quiser imprimir a receita, confira mais abaixo.

Pizza low carb

Pizza low carb | blog Emagrecer Certo #lowcarb #semgluten #emagrecer #emagrecercerto

Receita: Pizza

Yamily
Pizza low carb e que pode comer sem culpa nenhuma.
Opinião de quem fez
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Preparo 20 minutos
Cocção 25 minutos
Total 45 minutos
Tipo almoço, jantar
Cuisine Low carb
Porções 4
Calorias

Utensílios

Ingredientes
  

  • 1 Couve-flor
  • 1 ovo
  • 50 g queijo mussarela, ralado ou cortado em fatias.

Instruções
 

  • Use um ralador de queijo para ralar a couve-flor, use a parte que rala cenoura em tirinhas, fica mais fácil.
  • Quando estiver ralado, acrescente o queijo e o ovo, mexa tudo muito bem.
  • Coloque a massa em uma fôrma de pizza untada com azeite, você pode improvisar a fôrma também.
  • Deixe no forno por 15 minutos a 190 graus, fique observando para não queimar.
  • Tire do forno e pode acrescentar o recheio de sua preferência e colocar novamente por mais uns 10 mins.

Video

Notas

No lugar no azeite para untar, você pode também forrar com papel manteiga para que a massa fique ainda mais sequinha.

Eu espero que você tenha gostado dessa receita e inscreva-se em nosso canal no Youtube.

Beijinhus!

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
Tags: , , , , , , -Last Updated: 14/01/2020-
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21 Comments

  1. Fernanda 18/01/2017 at 09:45 - Reply

    Oi a couve é ralada crua ou cozida? E rala-se todas as suas partes ?

  2. Débora 05/05/2016 at 12:56 - Reply

    Olá Yamile. Pode ser feita com brócolis?

  3. Henrique 05/04/2016 at 22:39 - Reply

    Não entendi se vou ralar a couve flor crua ou cozida…

    ps.: adoro suas receitas

  4. ALINE 09/11/2015 at 18:35 - Reply

    Boa tarde sou sua seguidora no youtube e adoro seus vídeos as dicas são d+ por gentileza me esclareça uma duvida… a couve flor é rala in nauta sem cozinhar? Obrigada

  5. Monique 29/10/2015 at 22:29 - Reply

    Rala a couve flor toda ou só a parte que tem arvorezinhas…

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