03 fevereiro, 2017

Hoje eu vim compartilhar essa receitinha desses deliciosos muffins de banana multifuncional.

Eles são sem glúten, sem lactose e sem açúcar refinado, ficaram fofinhos e macios.

A receita rendeu 12 e acabou bem rápidinho, todo mundo amou e repetiu em casa!

muffim de banana sem gluten blog emagrecer certo

Para fazer essa receita você vai precisar de 1 xícara do mix de farinha sem glúten que já ensinei aqui no blog, você mesmo pode fazer esse mix ou comprar pronto se preferir. 😉

E também de 1/2 xícara de algum tipo de leite sem lactose e você pode aprender algumas receitas de leite vegetal aqui.

Pode adicionar outros ingredientes de sua preferência como a canela por exemplo, que deixa os muffins super cheirosos de dá água na boca.

Então vamos ver o passo-a-passo da nossa receita.

Muffin de banana multifuncional

muffin de banana funcional blog emagrecercerto

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Muffins de banana multifuncional

Yamily
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Preparo 15 minutos
Cocção 20 minutos
Total 35 minutos
Tipo Lanche, Lanches
Cuisine Brasileira
Calorias

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Em uma tigela coloque as bananas amassadas e misture com o ovo.
  • Depois acrescente o leite vegetal, o mix de farinhas sem glúten, e o óleo de coco, mexa bem.
  • Por último acrescente o bicarbonato e após misturar, coloque um pouco de mirtilos/blueberries a gosto.
  • Despeje em forminhas de muffin deixando a borda de um dedo para crescerem sem derramar.
  • Leve ao forno pré-aquecido por 20 min a 180 graus e pronto!

Se fizer, me marque no Instagram @emagrecercerto para mim curtir e comentar!

Espero que goste. 😉

Beijinhus e até o próximo post.

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
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4 Comments

  1. Filipa 02/10/2018 at 17:53 - Reply

    Olá, pode ser usada farinha de aveia ou de arroz?! Obrigada

    • Yamily Benigni 08/01/2019 at 10:51 - Reply

      Acredito que com a farinha de aveia a consistência ficaria melhor, se testar me conte.

  2. Andressa 02/12/2017 at 18:15 - Reply

    quantas calorias?

  3. Lucas 17/02/2017 at 22:25 - Reply

    Obrigado pela receita! muito legal

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Nota da receita




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