14 setembro, 2015

manteiga de amendoim

Que tal aprender a fazer manteiga de amendoim no liquidificador? É super fácil e você vai amar ter sempre na sua geladeira.

Aqui no blog eu já ensinei fazer a manteiga de amendoim utilizando um processador de comida, conhecida também como pasta de amendoim.

Mas como nem todo mundo tem um processador em casa, então eu fiz essa versão em vídeo mostrando como fazer utilizando um liquidificador.

Dia 13 de Setembro é o Dia Nacional do Amendoim nos Estados Unidos que foi criado para incentivar mais o seu consumo, para conhecer mais os nutrientes que estão presentes na manteiga de amendoim, eu já fiz um post aqui.

Outra curiosidade é que muita gente se refere ao amendoim como sendo um tipo de castanha, mas é na verdade um legume por ser um parente próximo do feijão e ervilhas.

Veja o vídeo da manteiga de amendoim

Manteiga de Amendoim de liquidificador

Yamily
5 de 1 nota
Deixar comentário
Preparo 10 minutos
Total 10 minutos
Tipo Natural
Cuisine Americana
Calorias 94 kcal

Utensílios

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Coloque o amendoim no liquidificador junto com o óleo, ligue rapidamente por uns 20 segundos. Desligue e mexa com uma espátula até soltar bem das laterais e da palheta.
  • Repita o processo por 3 vezes ou até ficar pastoso.
  • O amendoim vai começar a liberar a gordura boa que está presente nele e vai virar manteiga.
  • Guarde em um recipiente com tampa na geladeira.

Notas

Na geladeira dura 3 meses, se ficar fora dura uma semana.
Você pode utilizar amendoim torrado com pele, sem pele ou de pacotinho.
Se quiser a manteiga levemente doce, adicione açúcar demerara, mel ou o adoçante de sua escolha.

Calorias & Macros

Nutrição
Manteiga de Amendoim de liquidificador
Quantidade por porção
Calorias
94
% VD*
Gordura
 
8
g
12
%
Carboidratos
 
3
g
1
%
Proteína
 
4
g
8
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

Gostou do vídeo? Aproveita e se inscreva no canal http://bit.ly/Inscrever-aqui.

Me acompanhe também no Instagram e no Snapchat como “EmagrecerCerto”.

E confira a receitinha que fiz de chocolate recheado com manteiga de amendoim.

Um forte abraço!

Yamily 😉

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
Cardápio grátis para 7 dias

9 Comments

  1. Rosângela 22/06/2017 at 03:21 - Reply

    Olá! Fiz a pasta de amendoim que torrei e tirei a pele mas ficou dura e seca, o que devo fazer?

  2. Alini 22/03/2017 at 17:05 - Reply

    Oi, eu não tenho o óleo de coco. Posso usar outro óleo ou manteiga? Grata desde já pela sua resposta.

  3. Wend 16/12/2016 at 11:29 - Reply

    Posso substituir o óleo de côco por qual outro ingrediente?

  4. luiza 10/10/2016 at 02:10 - Reply

    Essa manteiga de amendoim é extremamente calórica, para que tá tentando emagrecer ela atrapalha muito, pois tanto o amendoin quanto a manteiga são muito saborosos, dificilmente uma pessoa vai consumir só uma colher de sopa, menos que consuma uma colher, só em uma colher tem 94 kcal

Leave A Comment

Nota da receita




Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.