Faça Zumba e emagreça

Olá,

Nesse post eu quero mostrar alguns benefícios da Zumba ® Fitness que já tem em várias academias no mundo todo.

Eu já fiz Zumba ® várias vezes e amei, é um estilo de ginástica aeróbica junto com dança incluindo samba que você mexe, mexe, mexe e queima muitas calorias. No começo parece difícil pois como qualquer dança você precisa seguir uma coreografia, mas nada muito complicado e você vai aprender rapidinho. A Zumba ® pode também ser feita em casa pois existem vários vídeos na internet que podem lhe ajudar.

Na academia onde costumo treinar tem aula de Zumba® já incluído no preço e minha professora, não é mentira, é a Sandra Radav muito conhecida por estar na primeira capa do Wii Nintendo Zumba ®. 😉

Um estilo de exercícios muito parecido que surgiu recentemente é Bokwa®, um tipo de dança que as pessoas desenham letras com os pés, você pode ler o post completo sobre Bokwa® aqui.

Recentemente a Sandra fez um vídeo de Zumba ® para fazer em casa, como ela não fala português então o vídeo é apenas música mesmo mas dar para seguir tranqüilo, antes de ver o vídeo vocês podem ler mais embaixo os benefícios que a Zumba® fitness vai trazer para vocês se começarem a praticar.

zumba fitness

E aqui tem o vídeo de Zumba ® feito pela Sandra.

httpv://www.youtube.com/watch?v=tYnSPdurfAY

Espero que tenha gostado, treine, compartilhe e deixe o seu comentário abaixo porque para emagrecer você precisa antes de tudo participar.

Beijinhus e até o próximo post.

   

Related Articles

Sobre o autor Veja todos os posts

Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

10 ComentáriosDeixe um comentário

Deixe uma resposta

Seu email não será publicado.