Dicas para iniciar na corrida (com vídeo)

corrida para iniciantes

Oi gente,

Aqui tem um vídeo excelente ensinando como iniciar na corrida gravado especialmente para vocês. Essa é uma prática simples de começar e que pode trazer muitos benefícios para a sua saúde. Espero que goste.

Aproveite e pegue a planilha completa para correr seus primeiros 5km.

Ou veja o plano completo para iniciar na caminhada.

A Ana é treinadora de corrida na Dinamarca, já finalizou 2 maratonas (42 km) e várias meias-maratonas (21 km). Não se esqueça de se inscrever no canal YouTube do blog Corra Comigo e de participar do curso gratuito de reeducação alimentar exclusivo aqui do blog.

Qualquer dúvida, deixe a sua pergunta nos comentários abaixo.

Beijinhus!

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Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

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