25 agosto, 2014

Nesse post eu quero falar sobre os benefícios do detox de água com limão.

Talvez você já conheça que o limão é muito conhecido por ter propriedades antioxidantes e por prevenir contra gripes e resfriados. Ultimamente eu vi muito sobre os benefícios da água com limão e me lembrei que antes eu sempre bebia como um chá natural, leve e realmente me sentia super bem.

água com limão

Aqui nesse post eu vou mostrar realmente os benefícios que você pode adquirir simplesmente por incluir água com limão na sua rotina.

Essa água tem dois grande ingredientes, primeiro a água que é o liquido vital para a vida, sem água não vivemos, e precisamos dela para hidratar nosso corpo e manter nosso metabolismo em bom funcionamento. E tem o limão que tem seus benefícios também, possui vitaminas A, B (B1, B2, B3), C e outros minerais. Essa combinação tem pouquíssimas calorias. Aqui tem alguns benefícios para beber água com limão sempre que você preferir.

7 benefícios para beber água com limão:

  • Ajuda a estabilizar a pressão sanguínea
  • Limpa o intestino
  • Desintoxica o fígado
  • Ajuda na digestão
  • Ajuda a diluir o acido úrico
  • Ajuda a emagrecer
  • Ajuda a alcalinizar nosso organismo (um corpo com ambiente alcalino e mais resistente a doenças que um corpo com ambiente acido.)

Quando e como beber:

Coloque rodelas de limão em um copo de água que pode ser natural, morna ou gelada, se você preferir, esprema o limão no copo. Você pode beber em jejum ou antes das refeições.

Você pode beber durante 7 dias em jejum para ajudar na desintoxicação do corpo, porém vale ressaltar que uma alimentação balanceada é essencial.

Se você for beber a água com limão durante o dia ou como um chá, então experimente essa receita de biscoitos de limão sem glúten que ficam uma delícia.

Dica:

Se você preferir beber no decorrer do dia, você pode deixar a água com as rodelas de limão de molho durante a noite e beber no dia seguinte.

Você também pode reutilizar o mesmo limão, usando água morna e beber como cha varias vezes durante o dia, ou seja, corte o limão em rodelas, coloque na xícara e vá adicionando a água e bebendo, quando quiser reusar o limão, adicione mais água morna na xícara, espere alguns minutos e beba sempre que quiser, um limão da umas 6 xícaras.

Lembre-se que antes de começar qualquer ritmo alimentar, sempre consulte um profissional de saúde, principalmente se você tiver qualquer histórico de problema de saúde.

detox com limao

detox de limao

Espero que você tenha gostado dessas dicas, compartilhe com seus amigos e familiares, ou se preferir, deixe o seu comentário abaixo.

Beijinhus!

 

Referências:

Beddoe, Dr. Alexander. Biological Ionization as Applied to Human Nutrition. (2002)

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
Tags: , -Last Updated: 24/08/2014-
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52 Comments

  1. Cassia Vitor 20/01/2020 at 17:21 - Reply

    Boa tarde muito obringada pelas dicas estou acima do peso sou hipertensa e retenho liquidos …grata pelas otimas dicas.cassia

    • Yamily Benigni 20/01/2020 at 20:56 - Reply

      Obrigado você Cassia, espero poder ajudar. Bjs!

  2. Dina 18/11/2017 at 04:21 - Reply

    Eu só consigo com água jelada tomo dois litro por dia so q eu coloquei 3 limões pra dois litro d’água esta certo

  3. Dina 18/11/2017 at 04:09 - Reply

    Quantos limão pra dois litro de água posso pôr

    • Dina 18/11/2017 at 04:16 - Reply

      Pode ser agua jelada

  4. Jessica Amorim 02/10/2017 at 18:35 - Reply

    Olá,gostaria de saber se tenho que deixar a agua com limão na geladeira ou possi deixar fora e ir bebendo ao longo do dia?nao gosto de agua gelada,rs

    • Yamily Benigni 31/10/2017 at 10:39 - Reply

      pode sim, sem problemas

  5. Dani 04/01/2016 at 11:24 - Reply

    É feita com 1 limão inteiro pequeno em 200ml de água natural.

  6. mikarla 04/01/2016 at 05:23 - Reply

    Se tomar só pela manhã em jejum o limão com água morna tem o mesmo efeito ou tem q tomar durante todo o
    dia?

    • Yamily Benigni 04/01/2016 at 09:57 - Reply

      pode ser pela apenas com água morna, se for beber durante o dia todo é melhor com água natural, tipo aromatizada.

  7. Danielle 28/11/2015 at 21:42 - Reply

    Posso acrescentar gengibre na agua?

  8. silvana 30/07/2015 at 19:21 - Reply

    Olá yamily boa tarde, gostaria de saber se posso deixar a agua com limão pronta e ir bebendo durante a semana.

  9. Kátia 14/07/2015 at 13:22 - Reply

    Oi posso fazer com limão caipira??
    Aquele q da no pé??

    • Yamily Benigni 14/07/2015 at 17:45 - Reply

      Com qualquer limão. 😉

  10. Janaina 17/06/2015 at 16:32 - Reply

    Boa Tarde , somente hoje vi seu Blog , esotu querendo muito emagrecer , mas não estou conseguindo , estou adorando as dicas , Parabéns , precisamos muito de pessoas como vc !!!! Obrigada

    • Yamily Benigni 14/07/2015 at 22:44 - Reply

      Obrigado pelo carinho Janaina. 😉

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