Bokwa – Novo Estilo De Exercícios

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Oi gente,

Nesse post eu quero falar de algo novo no mundo dos exercícios, um estilo totalmente diferente que talvez você ainda não conheça, é o Bokwa®.

Bokwa® é um estilo novo de exercício em grupo desenvolvido para todas as idades e está rapidamente se espalhando pelo mundo.

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Esse estilo é um pouco parecido com a Zumba® mas promete queimar mais de 1000 calorias por sessão, os participantes dançam como se tivessem desenhando letras no chão, as letras são baseadas em L, J, K, 3 e muitos outros passos.

Os passos são totalmente estruturados em letras e números onde pessoas de 4 anos até os 75 anos estão dançando Bokwa® ao redor do mundo, não precisa saber dançar, é ideal para todos.

No começo quando eu vi o Bokwa® eu pensei que eu não conseguiria aplicar, mas é legal, com aquela música energicamente que faz você se mexer de qualquer forma e além do mais depois de um tempo você fica fera.

Compartilhe essa idéia, e se você ouvir falar no Bokwa® então já sabe como é.

Eu separei um vídeo mostrando mais sobre sobre o Bokwa®, desculpa gente só encontrei o vídeo em inglês mas já dar para entender mais sobre os passos. 😉

Se você for personal trainer ou professor de academia, considere em levar o Bokwa® pra sua cidade, é algo diferente e alegre.

Deixe o seu comentário abaixo e até o próximo post.

Beijinhus!

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Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

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