Autor -Yamily Benigni

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O que comer como pré-treino? Muita gente tem essa dúvida pois uma alimentação antes do treino com certeza influencia muito em seus resultados. Nesse post eu vou indicar alguns alimentos...

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Frutas de Fevereiro

Olha as frutas de Fevereiro aqui! Que tal priorizar as frutas da estação? Sabia que você pode economizar se comprar essas frutas na alta temporada e congela-las? Assim você pode fazer...